ISBN: 9787505750869

出版日期: 2021-11-01

作者： 李宏夫

裝訂： 平裝.單色印刷.171頁.19.

人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。本書以如何有效療愈內心各種負面情緒為主題，對人的情緒的本質，情緒的調節，情緒的療愈，有關強迫症與焦慮症的解惑，如何從焦慮、抑鬱中解脫出來等問題，進行了專業的論述。

本書在內容敘述上深入淺出、通俗易懂，對生活在情緒高壓下的人群具有很好的解壓作用。7天自我療愈方案，讓我們清晰認識到，我們身上的各種負面情緒不過是我們還沒有認清真實自己的表像而已。借助于作者每章提供的實操方案，我們就可以輕鬆調整和擺脫不良情緒，成就令自己滿意的人生。

作者簡介
李宏夫

李宏夫

心理諮詢師，公眾號“重塑心靈心理訓練中心” 創辦人，積心理學的宣導者。他結合情緒管理和治療的身經歷，經過10餘年的探索與實踐，將積心理學、精神分析學等理論融會貫通，整合出了一套有效治療焦慮、抑鬱、恐懼、強迫和失眠等心理問題的方法。