ISBN: 9789577432025

出版日期: 2019-08-22

作者： 番場智子

譯者： 楊毓瑩

裝訂： 平裝.全彩印刷.128頁.21.

　　GOOD！ 天使想入住的是乾淨整潔、好用的冰箱。
　　BAD！ 惡魔占領的是雜亂無章、塞得滿滿的冰箱。
　　你家冰箱住的是天使還是惡魔？

　　請打開你家的冰箱看看。
　　是否囤了一堆東西，就像你的心一樣呢？
　　找不到真正需要的東西，
　　冰箱裡堆得雜七雜八，都不是自己需要的東西…
　　不妨把冰箱清理乾淨，讓自己的心歸零。　
　　懂得替冰箱篩選需要和不需要的東西，也可以過濾情緒的雜質。
　　我們不需要焦慮不安的情緒。
　　即使你不自覺地感到煩躁，但透過打掃、整理自己的情緒後，
　　就能注意並控制焦躁的情緒。

　　我們每天都會看到坐落在廚房一隅的冰箱好幾次，
　　一旦把冰箱整理乾淨，心情也會跟著變舒暢。
　　令人產生「我好像真的很會整理家務？」的錯覺。
　　保持冰箱整潔，也會令人做起家務更有自信。
　　把家裡的其他地方也打掃得乾淨溜溜。
　　有了乾淨的冰箱，我們會更講究食材，珍惜食物。
　　不必到處翻找，也不會因為把食物收到忘記而買到重複的東西，
　　因此可節省時間與金錢。
　　重視冰箱整潔，建立良性循環，
　　擁有「讓食材呼吸」的冰箱，幸福跟著來。

　　清理冰箱，還有這些好處哦！
　　1.不用再花時間找食材。
　　2.煮飯變成一件快樂的事。
　　3.招喚幸福。
　　4.省錢又鍛鍊大腦，還能增加料理的多樣性。
　　5.知道冰箱裡有哪些食物，可縮短採買時間。
　　6.財富+健康跟著來。

本書特色    

　　冰箱顯露出你內心的狀態。將冰箱整理得一乾二淨，身心健康跟著來！
　　本書以輕鬆愉快的氣氛，介紹冰箱的收納和清潔方法。

　　［清理冰箱的好處］
　　○1不用再花時間找食材。
　　○2知道冰箱裡有哪些食物，即可縮短採買時間。
　　○3由於會優先使用冰箱裡的食材，所以既省錢又能鍛鍊大腦，還能增加料理的多樣性。
　　○4煮飯變成一件快樂的事。

作者簡介
番場智子

作者簡介



番場智子

　　料理、甜點研究家、快樂生活顧問。曾任職大型烹飪學校講師、甜點師、學生宿舍主廚，並經過咖啡廳後場歷練後，成為獨立工作者。日本菓子專門學校畢業（取得製菓衛生師證照）。目前利用自家住宅開辦烹飪教室、甜點教室及斷捨離課程，並開設冰箱清理課程，前往個人住宅教授冰箱收納法。為忙碌的女性加油打氣，認真提供各種簡單卻用心的食譜，致力於讓更多人的生活充滿笑容。著有以旅居泰國5年經驗所寫的《日本人が絶対好きになるタイごはん》，和根據自身瘦身經驗的《つくりおき五味薬味でずぼらやせごはん》。

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