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基本信息

书名：親愛的，你今天快樂嗎？

原价：50元

作者 : 游乾桂

出版社：時報出版

ISBN：9789571369631

出版时间：2017/04/18

 

 

内容简介

寫給「忙無止境」的現代人：

親愛的，讓我們試著停下腳步、放慢速度，

回頭看看，快樂一直在你身邊。

 

　　【游氏醫心藥帖】

　　✿ 忙 的真實價值，是為了「偷閒」。

　　✿ 時間 原本就是一種決定，決定做對的事，就不會做錯了。

　　✿ 寬恕與快樂 息息相關，它是開啟快樂之門的鎖匙。

　　✿ 一般人習慣活在未來，如果永遠忙著未來的事，人生只成了一種應付。

　　✿ 真正的平靜 是知道自己的「要與不要」，並且享受自己的生活。

 

　　工作，絕不是生活的唯一；賺錢，也不是生存的目的。

　　「健康」和「快樂」才是人生的優先順位。

　　醫心作家 游乾桂，教你擺脫社會框架，回歸自我，重新體認生活。

 

　　5個小方法讓你得到快樂好簡單：

　

　　1.要「健康」

　　放慢生活腳步，休養生息才有續命的體力。

　　減少工作量、多餘的慾望、不必要的投資，身體就能健康。

 

　　2.要「轉念」

　　單純的人擁有比較多的快樂，他們懂得在生活中找尋快樂的因子，

　　快樂與不快樂本是同一件事，懂得轉念，即使苦也能樂了。

 

　　3.要「創造時間」

　　工作忙碌不是藉口，忙碌的唯一宗旨就是：偷樂子，

　　明天能做的工作不一定非得今天做，累了就該偷閒喝杯咖啡，時間自己創造。

 

　　4.要「美好生活」

　　美好生活是找到生命的意義，

　　只要知道自己的「要」與「不要」，就能享受生活的美好。

 

　　5.要「有一點點錢」

　　如果人生中只有努力工作賺錢，那頂多只稱作「有錢」；

　　有健康、快樂的生活加上口袋裡有一點點錢，才叫做「富有」。

　　付出一些小錢就能幫助他人，那才是錢的重要使命。

 

　　游乾桂老師以精闢的文字當作藥引，導入你我的內心；他運用獨特的心理學眼光，從那些我們習以為常的日常狀態提出疑問，讓人自我思辨，在文字與內心的一問一答之間，幫助你找回生活該有的節奏；你會明白，偶爾地放慢步調、尋找生活曼妙一點都不難。

 

目录

序 自己就是心理醫生

 

Chapter 1 惱人的時間病

時間跑去哪？

永無止境的忙碌

不服輸的超人

30歲的外表，55歲的眼神，77歲的姿態

可怕的過勞死

慾望的閃靈「刷」手

慢性疲勞症候群

閒下來就覺得空虛、無聊

只記得呼吸的靈魂

莫當穿越現代的丫環與長工

 

Chapter 2 文明改變了社會？還是心？

變動中的社會

遺失了的價值

聆聽的藝術

迷失的熱情

喪失掉的自由

創造新的支援系統

只為一輩子而活

再度找回樂活

 

Chapter 3 活出自己的意義

我要什麼樣的人生

活才是一切

身價的八分之一叫做錢

活出自己

海納百川的謙遜

感恩的心，藏了魔法

大雨過後，必會出現陽光

 

Chapter 4 當自己的心靈捕手

自救或是他救？

壓力不是敵人，是朋友

壓力經常來訪，做好應門的準備

慢下來也是一種治療

不工作時，你都在做什麼？

身旁的減壓處方

輕鬆一下，不難

健康是藥

名人的解壓處方

 

Chapter 5 編寫新的生活節奏

留意身旁的快樂

睡人、懶人和休閒人的不同

忙的緩衝站