Product Information
ISBN: 9789864016938
出版日期: 2024-01-19
作者: 尹生花
譯者: 羅淑慧
裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.18.8.
日本亞馬遜東洋醫學類暢銷書
美容.健康保養的基礎入門
北京中醫藥大學醫學博士教你
不吃藥就能改善的自宅保健聖經
美容.健康保養的基礎入門
北京中醫藥大學醫學博士教你
不吃藥就能改善的自宅保健聖經
五臟是健康生存的重要元素,
東洋醫學把人類視為大自然的一部分,
並認為肝、心、脾、肺、腎的各個作用會隨著季節的轉換而改變。
本書遵循中醫觀點,告訴你簡單易懂的基本養護概念,
搭配對應五臟的季節食材,另有穴道按摩、關節及經絡按摩,在家就能輕鬆保養!
【春天是肝的季節】
肝臟可以將氣送到體內的各個角落,肝臟對應春天,此時會將冬天積攢下來的養分慢慢釋放,如同樹枝般讓氣血向外延展,並排出滯留在體內的物質,若是想要養肝,不妨在早上起來散個步吧,肝臟好了眼睛便會明亮。
【夏天是心的季節】
心是所有臟器的首領,其對應的季節是夏季,可以說是「陽氣」最旺盛的季節,此時能量循環,血液向全身流通,若不善對抗夏暑,心火就會在身體內部積聚,甚至會引起焦慮或精神方面的不適。
【梅雨是脾的季節】
以東洋的角度來說,夏季和秋季之間的季節相當於日本的梅雨季節,此時脾會在體內為身體帶來重大的變化,你是不是有水腫、痔瘡或腹瀉、便祕等情況?只要注意調養腎臟,這些不悅的沉重感也會一併消除喔!
【秋天是肺的季節】
秋天是植物收穫果實的季節,此時空氣會逐漸變得乾燥且涼爽,對應秋天的器官是肺,透過呼吸新鮮空氣將老舊的廢棄排出體外,若肌膚容易乾燥、鼻塞、流鼻水、手腳冰冷、肩膀僵硬,則需要特別注意肺部的保養。
【冬天是腎的季節】
腎臟對應的是一年之中最寒冷的季節,腎臟是儲藏「生命泉源」的場所,具有水的性質,腎臟不好的人容易頻尿,也會腰痠、不孕、浮腫;輕則頭痛,重則可能導致失智。因此注意保暖,適當鍛鍊腰腿可以改善問題。
作者簡介
尹生花
作者簡介
尹生花(YIN SEIKA)
北京中醫藥大學博士學程(醫學博士)修畢。早稻田大學商學院(MBA)畢業。取得厚生勞動省認可的灸療按摩師資格。「HMB(日本整體醫療美容協會)」理事長。「世界中醫學學會聯合會體質研究專門委員會」常務理事。美容健康沙龍「BHY」(澀谷、銀座、表參道3間店鋪)負責人。
以整體美容(Holistic Beauty)的先驅身分,透過數字闡明「身體內側與肌膚的相關關係」。透過以其為基礎的護理技術,成為眾多美容專家、女演員、模特兒等知名人士口耳相傳的知名沙龍。BHY是由Beauty、Health、Youth的第一個英文字母所命名而成。只要取得這3個條件的良好均衡,就能找回原本的美麗和健康。
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Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |