ISBN: 9789863734307

出版日期: 2018-11-16

作者： 武國忠

裝訂： 平裝.單色印刷.256頁.21.

　　以養生為己任，做自己的上醫
　　《黃帝內經》中醫古籍經典智慧，
　　教你輕鬆養生，健康活到100歲！

　　◎健康樂活、無病一身輕的養生祕訣
　　保養生命的最大玄機，是明白自己是哪種體質。唯有明辨體質，才能運用正確的養生和祛病方法。體質先天注定，是「命」，但你可以決定如何調理養護，是「運」。「命」無法改變，「運」卻可以自我控制。升發陽氣，是改變命運最好的方法。

　　◎生活處處有中醫，細節決定長壽關鍵
　　年輕的時候，人找病；年老的時候，病找人。人的先天本來健康，病都是後天得的。世間最好的藥，都在自己身上；養生之道，藏在日常生活細節裡。吃得好，不如吃得健康；簡單的養生樁，能養身兼養心，是消除文明病的良方。

本書特色    

　　《黃帝內經》智慧寶藏，古法今用實踐版
　　啟動人體自癒大藥．養生治病不二法門

　　養生之道因人而異，最重要的是，認識自我體質，安排飲食起居。
　　搭配按揉特效穴位、修練養生功法，你就是自己和家人最好的良醫。

　　人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己
　　善用老祖宗養生智慧，遠離病痛，健康活到百歲！

　　●照海穴～舒緩喉嚨痛、改善失眠　　●申脈穴～預防流感、強化免疫力
　　●內關穴～治療心臟病、補益氣血　　●後溪穴～治療肩頸肩僵硬及腰椎病

專業推薦

　　中醫師公會全國聯合會祕書長&
　　醫學博士 柯富揚
　　書田診所家醫科主任醫師 何一成
　　健康促進股份有限公司總經理&
　　健康管理師 吳世楠

作者簡介
武國忠

作者簡介

    

武國忠
　
　　●北京理工大學生命學院 傳統醫藥研究中心主任
　　●著名中醫師
　　●中醫養生大家
　　●百萬暢銷養生書作者

　　◎幼年即習練意拳，並蒙意拳大師王玉芳先生收為義子，專研意拳養生。
　　◎傳統中醫先後師從峨嵋丹醫學派傷寒名家廖厚澤先生，學習丹道醫家的「大方脈」暨中醫內科的理法方藥。
　　◎從高真觀廖複陽傳人彭顯光先生，學習丹家外丹的煉製法，並得融陰陽丹法於一爐的渾圓丹法祕傳。
　　◎又向北京大學第一附屬醫院胡海牙教授拜師學習中醫和針灸，並專研傳統道家仙學養生之道。