ISBN: 9789865065706

出版日期: 2022-11-16

作者： 藤井香江

譯者： 涂紋凰

裝訂： 平裝.全彩印刷.160頁.21.

 

　　──本書收錄50道簡易湯品──
　　台灣人飲食一直有喝湯的習慣，可將本書 50道湯品替換成家常湯，讓你日日都是養身日。
　　每一碗湯裡面有女性所需的營養素，調理賀爾蒙、增強免疫力，越喝越健康、漂亮、舒服。

　　女性過了40歲之後身體便開始出現明顯又惱人的變化，像是肚子周圍的脂肪、容易疲勞、畏寒、便秘、皮膚粗糙、容易過敏……
　　以上看起來不是病卻又困擾著女性的症狀深深影響到日常生活的舒適度。
　　這些問題其實都可以靠一碗湯來解決。

　　為什麼這本書的湯可以解決女性煩惱呢？
　　只要了解食材的營養、搭配起來的功效與恰當的製作方法，就可以針對不同症狀調理。
　　1.    解決「怕冷」的問題！
　　提升新陳代謝，溫暖身體。
　　2.    消除「疲勞」！
　　溫柔療癒內臟，使人恢復元氣！
　　3.    解決「肥胖」問題！
　　低脂低卡路里也能滿足口腹之慾！
　　4.    消除「便秘」！
　　腸道保持清爽，身體狀況跟著好。
　　5.    解決「老化」問題！
　　讓體內變得乾淨暢通。
　　6.    消除「壓力」！
　　調整自律神經。
　　7.    解決「免疫力降低」的問題！
　　擊退感冒和病毒！

　　本書食譜的特色是「簡單」，「美味」，「健康」，解決女性煩惱的方法就是一股腦把食材丟進鍋子裡面煮就能完成的湯料理。
 

 

作者簡介
藤井香江

作者簡介



藤井香江

　　輕鬆減重專家。

　　一九七五年生，。以「靠食物的力量健康瘦」為理念，獨創喝「新鮮蔬果汁與湯品」輕鬆減重的方法。自己成功在半年內瘦二十公斤，並且維持二十年不復胖。「吃吃喝喝也能健康瘦下來，而且不復胖」的輕鬆減重法，獲得男女老少等廣大群眾的支持。本書嚴選五十道能夠解決怕冷、肥胖、老化等「女性煩惱」的湯品，每一道湯品都是十分鐘之內就能完成的簡單食譜。作者另著有《早晨蔬果汁減重》、《早晨蔬果汁X晚間湯品減重》等書，銷售類計超過37萬冊。