•沒有時間感，老是遲到

　　•同時有好幾件工作要做時，常不知該如何開始

　　•做事容易分心，沒辦法在指定時間內完成

　　•丟三落四，常找不到需要的物品

　　•一旦沉迷於手機或遊戲中，就會廢寢忘食

 

　　你是否覺得和旁人相比，自己常發生上述問題呢？

　　其實，不是你太差，而是發展障礙所致。

　　不過，什麼是發展障礙呢？據說成因在於「大腦」，是與生俱來的先天特質。

　　如果一個人擅長、不擅長的發展差異，跟正常發展的一般人相比差異甚遠，

　　且生活起來備感辛苦，就會被診斷為發展障礙。

 

　　目前常見的類別包括：ADHD（注意力不足過動症）、ASD（自閉類群障礙症）及SLD（特殊學習障礙）。

　　和兒童個案相比，成人發展障礙者不論是工作或生活都會更辛苦。

　　原因在於，小時候不需面對太複雜的事情，但長大後就不一樣了，

　　開始工作後不只要處理公事，也必須面對人際關係等，所有事情都要自己處理，

　　這時當事人很容易會出現「腦汁不夠用」的狀況，常陷入困境，

　　可能連簡單的工作進度都無法安排。

 

　　正因如此，本書監修者太田晴久醫師將臨床經驗結合個案的真實生活，完成這本著作。

　　目的就是希望透過大量圖說，提供馬上能使用的解決方式，助你更快適應生活。

　　當你也有下列問題時，請試著做看看吧！

 

　　•常聽不懂會議內容──改用拍照或錄音來記錄吧！

　　•容易丟三落四──重要物品放一起，方便拿取。

　　•不太會閒聊──用讚美對方來開啟話題。

　　•常衝動購物──不使用信用卡或請家人代為理財。

 

　　請記得，任何時候都不要責備自己，一起學習活得更輕鬆的技巧吧！

 

 

　　1.全彩印刷並搭配大量圖片說明，閱讀更容易。

　　2.首本以全彩內容來解說成人ADHD、ASD及SLD的書籍。

　　3.完整收錄各種工作及生活上的建議，並提供重點整理。

 

　

　　MASA醫師黃隆正∣奇美醫學中心精神醫學部副教授、《我不是故意的！成人也有ADHD》作者──專業審訂

 

　　Elyse Ku∣「ADHD大孩子」YouTube Channel創作者

　　王意中∣王意中心理治療所所長、臨床心理師

　　曲智鑛∣陶璽特殊教育工作室創辦人

　　陳勁秀∣成人ADHD教練、臨床心理師、ADHD,人生加把勁

　　郭葉珍︱國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授

　　黃雅芬∣黃雅芬兒童心智診所院長、精神科醫師

　　蔡百祥︱陪伴心理諮商體系總院長、童伴心理治療所所長、臨床心理師

　　──健康推薦（依姓氏筆劃排列）

 

 

　　這本書就像是ADHD、ASD及SLD的生存指南，為多彩光譜生活提供指引，絕對值得一讀！──Elyse Ku，「ADHD大孩子」YouTube Channel創作者

 

　　長大成人就得為自己負責，然而身不由己的發展障礙又有誰能解惑？──王意中，王意中心理治療所 所長、臨床心理師

 

　　這是一本隱性障礙成人的自救手冊，閱讀本書會讓我們有被理解的感受，而書中分享的許多策略能幫助自己排解現實生活中的困難！──曲智鑛，陶璽特殊教育工作室創辦人

 

　　這是一本成人發展障礙患者絕對要入手的自救寶典，裡頭涵蓋很多我教練個案的要點。快跟著太田晴久醫師簡明又細緻的教學，溫柔地開始改造人生吧！──陳勁秀，成人ADHD教練、臨床心理師、ADHD,人生加把勁

 

　　本書可以說是適合潛在發展障礙者，或輕度發展障礙者的實用自助求生手冊。藉由了解自己，獲取正確的知識及實用的自助方法，還是可以讓困擾獲得解決。閱讀本書，便是一個很好的開始。──MASA醫師黃隆正，奇美醫學中心精神醫學部副教授、《我不是故意的！成人也有ADHD》作者

 

　　相信這本圖文並茂的好書，將能為神經發展不平均的成人帶來幸福曙光。──黃雅芬，黃雅芬兒童心智診所院長、精神科醫師

 

　　作者以個案圖解方式生動呈現，從成人發展障礙挑戰中，提供將自身特質轉成優勢的方法！──蔡百祥，陪伴心理諮商體系總院長、童伴心理治療所所長、臨床心理師

 

 

　　現任昭和大學附屬烏山醫院及昭和大學發展障礙醫療研究所副教授。2002年畢業於昭和大學醫學部，後進入昭和大學精神醫學研究室工作，並擔任精神科醫師。2009年開始，在烏山醫院成人發展障礙門診擔任主治醫師。之後前往美國加州大學戴維斯分校（MIND Institute）深造，專攻自閉症研究，回國後則擔任現職至今，並致力於診療及研究青春期後的成人發展障礙疾病。曾監修的書籍包括《職場中的發展障礙〔自閉症譜系障礙篇〕》、《職場中的發展障礙ADHD篇》。

 

 

 

　　高雄醫學大學醫學研究所博士、高雄醫學大學醫學學士。曾任台大醫院雲林分院精神部主治醫師、成大醫院精神部主治醫師、台大醫院精神部住院醫師及總醫師。現任奇美醫學中心精神醫學部副教授。

 

　　被患者暱稱為「MaSa醫師」的黃隆正博士，因有感於成人ADHD患者在尋求治療上的困難，於2012年開辦全台首個成人ADHD特別門診，並進行相關的研究發表。至今仍在第一線診療，希望能幫助更多患者找回穩定的生活。著有《我不是故意的！成人也有ADHD》。

 

 

 

　　東吳大學日本語文學系碩士，曾任出版社日文編輯，現為全職譯者。深感翻譯的世界學無止境，喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有《生活中的感覺統合遊戲》、《【圖解】適齡教養ADHD、亞斯伯格、自閉症》、《從零開始的圖解世界史筆記》等。如有任何指教，請來信至：[email protected]