ISBN: 9786267298848

出版日期: 2024-12-02

作者： 沈莉莎,李嘉菱,Juniper

裝訂： 平裝.全彩印刷.720頁.26.

 

 

　　這套書結合中醫智慧與芳療精髓，為現代人量身打造全方位的健康調理方案。通過精油、體質、經絡穴位等多重面向的系統調理，幫助讀者在不同的節氣與身體狀態中達到最佳的平衡與健康。

　　無論是從芳療入門，還是深入研究中醫經絡，本套書都能提供實用且專業的指導，帶領你步入健康芳療的世界，找回身心的和諧。

　　《中醫芳療百科》暢銷紀念版
　　芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~

　　◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎
　　由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與
　　同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著  再創芳療經典

　　．中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對證調理，更可以量身改善個人體質。

　　．精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。

　　．針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。

　　．精油介紹中，融入中醫芳療的辨證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。

　　．每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應，以及化學結構掌握。

　　．針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

　　．從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。

　　．從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。

　　．以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。

　　氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木
　　血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸
　　陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷
　　陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香
　　痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利
　　濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層
　　氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰
　　血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花

　　．精油介紹皆包含：
　　1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。

　　2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

　　3. 精美插畫。

　　4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。

專業推薦

　　台中慈濟醫院中醫部主任．臺灣綠色養生學會創會會長  陳建仲

　　《24節氣芳療瑜珈全書》

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　　❀順應節氣，調理身體，恢復身體自癒力！
　　依據24節氣劃分章節，因應節氣氣候不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。本書在各個章節，提出1至5種調理重點，讓讀者能對應自己的身體狀況，透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同中西醫方式，達到修護身體的療效。

　　❀53款精油調配，舒緩日常不適、改善膚質、有助瘦身！
　　腸胃消化│元氣不足│排毒│軟化脂肪
　　肌肉痠痛│失眠│過敏性鼻炎│美容皮膚
　　有效排毒：檸檬
　　檸檬清新又帶著酸酸甜甜的氣味，非常討喜，它可以促進食慾，或吃得太飽時，都可以利用檸檬，讓不適的症狀感到緩解。檸檬除了可以消積化滯，讓肚子感到舒適，在日常上，檸檬也很常用於居家清潔，是用途非常廣泛的精油之一。

　　軟化脂肪：葡萄柚
　　日本永田大學曾經做過一份研究，發現葡萄柚精油的氣味，能夠激活交感神經活動，有助於控制體重。

　　袪寒：黑胡椒
　　黑胡椒溫暖的特性適合體質虛寒的人，利用適量的黑胡椒精油，長期塗抹在腹部，長久下來，可以去除體內的寒氣，也能夠強化腸胃系統，改善肌肉酸痛。

　　去除水分：芫荽籽
　　能夠提升脾胃的氣，和葡萄柚一樣，它也能夠幫助身體排除過多的毒素，和豆蔻一起使用的話，可以改善食物積在肚子內的不適感，氣味的喜好因人而異。

　　❀動一動！提升芳療效用！
　　「芳療瑜珈」是近年十分受歡迎的概念，不少人認為在做瑜珈時，若能搭配芳療嗅吸，有助於瑜珈鍛鍊及協助放鬆。本書介紹數十種瑜珈按摩，有助舒緩身體。

 

 

 

作者簡介
沈莉莎,李嘉菱,Juniper

作者簡介



沈莉莎

　　英國IFA校長級芳療講師
　　美國NAHA國際芳療講師
　　台灣愛裡．時香氛學苑教育總監

　　多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

李嘉菱

　　現任馥芊中醫診所院長
　　馥芊國際大地之子執行長
　　ALIZ香氛學苑特聘芳療講師

　　李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。

Juniper

　　台北人，長期旅居日本。
　　喜愛芳療與瑜珈，並接觸多年。
　　日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師
　　日本芳療環境協會AEAJ 一級、二級證照
　　日本NARD芳療協會芳療顧問師

審訂者簡介

張維新

　　廣西中醫學院醫學碩士
　　廣州中醫藥大學醫學博士
　　現在致力於推動中醫生活化、生活中醫化健康觀念的推廣。

林君穎

　　國際漢方芳療學院院長、揚生生化精油研發長