Product Information
ISBN: 9789863735595
出版日期: 2021-04-01
作者： 健康中國名家論壇編委會
裝訂： 平裝.雙色印刷.264頁.23.3.
250道養生藥膳＋400幅精美插圖詳解
6大體質對症食療養生祕笈
一次讀懂《黃帝內經》體質養生法
●體質診斷書
提供6大體質特點和判斷方法
●疾病自療書
精選40種常見病對症養生方
●食物說明書
140種食材精心搭配美味滋補藥膳
食物「五味」
1 辛味→行氣活血 解表發汗
2 甘味→止痛解毒 養氣補血
3 酸味→養肝消食 生津止渴
4 苦味→燥濕降逆 清熱祛火
5 鹹味→瀉下通便 消結軟堅
6大體質對症食療養生法
體質判斷法＋常見病食療＋推薦食材＋元氣藥膳
體質養生一次徹底瞭解的實用寶典
●調養 五色五味五臟調節，五穀五蔬膳食調養
●按摩 特效養生穴位按摩、對症治療，每天3分鐘，病痛全掃光
●食療 食材和藥材精心搭配，享受美味和體質調理兼顧
6大體質食療養生概覽
氣虛型體質（P.36）
診斷：舌頭微腫有齒痕，畏寒發冷，四肢無力，易疲勞
常見病：感冒、低血壓、憂鬱症、皮膚搔癢、月經過多、神經衰弱
推薦食物：番薯、山藥、黃豆、香菇、牛肉、草莓
血虛型體質（P.74）
診斷：舌質發白、舌面光滑，臉色蒼白，月經量少，心悸失眠
常見病：貧血、嗜睡、乾眼症、月經不調
推薦食物：紫米、黑豆、紅棗、紅豆、黑芝麻
陰虛型體質（P.110）
診斷：舌色深紅、舌苔少、有裂紋，消瘦，臉頰潮紅，煩熱
常見病：失眠、便祕、痔瘡、慢性咽喉炎、更年期症候群、遺精
推薦食物：玉米、小黃瓜、蓮藕、茭白筍、白木耳、蜂蜜
氣滯型體質（P.146）
診斷：舌頭較瘦、舌苔薄而呈黃色，嘴苦，身體疼痛
常見病：經前症候群、乳腺增生、慢性胃炎、胃潰瘍、高血壓
推薦食物：綠花椰菜、青椒、洋蔥、香菜、檸檬
瘀血型體質（P.182）
診斷：舌色紫紅、舌底靜脈曲張，臉色晦暗，牙齦出血，肩膀痠痛
常見病：高血壓、靜脈曲張、頸椎病、攝護腺增生、經痛、五十肩
推薦食物：山楂、番茄、韭菜、辣椒、蔥、洋蔥
痰濕型體質（P.218）
診斷：舌色淡、有齒痕、舌苔厚，虛胖，油性皮膚，常有痰
常見病：肥胖、咳嗽、高血壓、糖尿病、痛風、口臭、頻尿
推薦食物：薏仁、紅豆、綠豆、茼蒿、竹筍
本書特色
「體質」和「飲食」是人體健康的基礎，《黃帝內經》中提出體質、飲食和「五行」的對應關係。本書透過形象的圖解，深入淺出地闡釋中醫針對體質，進行「食療養生」的理念和方法，輔以食譜和食材的介紹，增強本書的實用功能性。
「6大體質食療速查&養生食物搭配宜忌一覽」彩頁
●6大體質常見病&食療速查
●養生食物搭配宜忌一覽
Shipping Information
| Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
| Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
|---|---|---|
| East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
| Extra 1.00 kg | 5.00 | |
| Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
| Extra 0.50 kg | 52.65 | |
| Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
| Extra 0.50 kg | 34.31 | |
| Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
| Extra 0.50 kg | 87.14 | |
| Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
| Extra 0.50 kg | 30.46 | |
| China | First 1.00 kg | 96.44 |
| Extra 0.50 kg | 25.35 | |
| Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
| Extra 0.50 kg | 24.96 | |
| Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
| Extra 0.50 kg | 15.29 | |
| Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
| Extra 0.50 kg | 35.90 | |
| Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
| Extra 0.50 kg | 29.06 | |
| India | First 1.00 kg | 113.30 |
| Extra 0.50 kg | 22.28 | |
| Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
| Extra 0.50 kg | 24.87 | |
| Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
| Extra 0.50 kg | 35.03 | |
| Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
| Extra 0.50 kg | 13.82 | |
| Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
| Extra 0.50 kg | 21.49 | |
| Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
| Extra 0.50 kg | 34.76 | |
| Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
| Extra 0.50 kg | 28.25 | |
| Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
| Extra 0.50 kg | 14.34 |