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3萬份健康檢查報告解密,揪出病症為健康把關

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9789869842235
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朱雀
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ISBN: 9789869842235

出版日期: 2020-02-10

作者: 趙思姿

裝訂: 平裝.雙色印刷.176頁.23.

 

企業首席營養師趙思姿10年間,
從3萬份員工健檢報告結果中分析解讀,
糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝,
以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症,
原來都是肥胖病引起的!

  作者趙思姿營養師臨床經驗豐富,最主要的工作是針對健檢或門診的顧客給予營養評估與諮詢。在這10年中,她分析了企業超過3萬名以上員工的健康檢查報告,發現許多人因缺乏營養的飲食習慣、不良的生活作息,導致檢查數值多項異常,對健康造成極大的危害,當中尤其以三高(即新陳代謝症候群)造成的傷害最大。時間一旦拖久,容易在3~5年間,演變成需要長期服藥的慢性病人,而「肥胖」正是三高朋友的特徵。如果不解決肥胖問題,肥胖病遲早會找上門來。

  趙思姿營養師特別強調,肥胖病會摧毀人的健康,像糖尿病、高血壓、高血脂、心血管疾病、痛風、脂肪肝,以及疲倦、過敏、便秘、頭痛、頸背痠痛、睡眠障礙等等病症,都是肥胖病引起的!為了讓大家了解肥胖是導致身體出現各項異常的主要原因,她在本書中分成三個單元,為讀者解說:

  CHAPTER1:21世紀人類無法逃避的流行病
  說明肥胖是21世紀人類無法逃避的流行病,肥胖除了影響外觀,還會引發一連串的文明病,只要持續胖下去,就可能引發一連串肥胖病。

  CHAPTER2:五大類(40種)肥胖病自療小學堂
  如何一網打盡五大類肥胖病,包括:生理障礙的5大病症、身體代謝失調的5大病症、機械性傷害的4大病症、氧化壓力與發炎的5大病症、神經與荷爾蒙失衡的6大病症等等,徹底說明發生原因和飲食攻略,讓讀者從日常生活中,就可以預防肥胖病的產生。

  CHAPTER3:首席營養師的完整減重計畫
  趙思姿營養師傾囊相授豐富的臨床經驗,從肥胖的風險評估及減肥成效的關鍵、破除減重的迷思、選擇均衡的減重飲食等多方面下手,讓人人都可以瘦得放心、瘦得安心,健檢報告不再出現紅字。

  閱讀本書,如同與趙思姿營養師面對面諮詢,她以多年專業營養師經驗,提供最專業、中肯的五大類(40種)肥胖病自療方法,協助找出個人的病因,並且遵循營養師建議的對策,為大家的健康把關,遠離肥胖,及早預防各種疾病。

本書5大特色

  ● 3萬份健康檢查報告解密
  幫助讀者了解大多數現代人罹患哪些疾病與原因,有助於及早預防。

  ●深入淺出且專業的說明
  淺白解說各種肥胖相關病症和自療方法,並以表格輔助,沒有醫學背景也能看懂。

  ●肥胖相關病症營養品解析
  書末收錄肥胖相關病症的營養品補充,依個人身體狀況補充,別再亂吃營養品了。

  ● 重點歸納更能加深記憶
  全書收錄共15個營養保健室+19個重點BOX,濃縮精要文字,更容易閱讀。

  ● 首席營養師的完整減重計畫
  作者以數十年的臨床經驗,提供實用的飲食原則和健康生活方針,讓你遠離各種疾病。
 

 

作者簡介
趙思姿



作者簡介



企業首席營養師  趙思姿


  學歷
  中山醫學大學營養系
  台北醫學大學保健營養碩士

  經歷
  康聯預防醫學暨立達診所營養師
  基督復臨安息日會臺安醫院營養師
  財團法人人人體重管理基金會副執行長
  台積電健康中心營養諮詢顧問
  中華民國肥胖研究學會理事
  趙思姿營養教室負責人

  暢銷著作
  《趙思姿營養教室》、《纖瘦蔬菜湯》、《能量食物》、《健康兒童不要胖》等書
 

3萬份健康檢查報告解密,揪出病症為健康把關
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