ISBN: 9786267613108

出版日期: 2025-01-08

作者： 伊恩．蓋樂

譯者： 陳昭如

裝訂： 平裝.單色印刷.384頁.23.

 

　　★    從葛森飲食、咖啡灌腸、葡萄斷食、糙米輕食、正念靜坐、情緒排毒、癌痛抽離訓練……全面清理癌細胞！

　　★    熱銷25萬冊，翻譯14種語言，癌症自我療癒必讀經典。

　　★    1981年創立全球第一個以「生活療法」為基礎的癌症支持團體，書中的方法已經過30年抗癌臨床經驗的考驗，至今幫助數千人征服癌症。

　　「1976年3月，醫生認為我只能再活2個星期……」伊恩．蓋樂博士曾是10項全能的運動員，25歲時因罹患致命骨癌而截肢，術後不到1年竟然復發，而且死期就在眼前！求生意志堅強的蓋樂博士用盡一切常規和輔助療法對抗癌症，在基礎的健康飲食之餘，利用葛森療法、葡萄和糙米斷食法作為營養特殊療癒，搭配咖啡灌腸排毒和減輕疼痛，並且每天進行「正念靜坐」、使用「肯定句」……，由內而外，從心理到身體，找回健康平衡。

　　當初被判只剩14天壽命的蓋樂博士，至今已多活了近50年……。

　　癌症病人及醫護照顧者必讀，
　　關心健康的人愈早知道愈好！

　　雖然沒有神奇的祕方，沒有1天服3次神奇藥丸或藥草就能藥到病除的法子，但這些療癒原則對任何人都有極大幫助，蓋樂博士觀察使用這些方法的人數十年了，它們確實能改變你的生命、你的健康！

　　◆    剛罹癌的病人：面對罹癌事實、選擇最適合的治療、啟動生活療法，本書有最完整的SOP。

　　◆    想選擇或已進行手術、放化療、藥物治療的癌症病人：本書提供的生活療法可增強常規療法的功效，並舒緩、降低常規療法的副作用。

　　◆    罹癌經驗者的家屬朋友：除了有陪伴、照料罹癌親友的相關細節，還提醒你照顧好自己身心靈的撇步。

　　◆    病友團體、相關癌症機構：書中提到的方法，包含了30年癌症支持團體的實踐經驗。

　　◆    想要改善其他慢性疾病等的族群：本書的自我療癒原則有助於身體恢復到原本的健康狀態，對改善其他疾病也很實用。

　　◆    對身心靈整體健康有興趣或想預防疾病發生的人：本書重點在於身心靈的全面平衡，對於健康的人來說，可以預防疾病，體驗永遠的健康。

　　給身體一個機會，開啟它的無限潛能，
　　遠離癌症和所有慢性病！

　　「醫師並沒有治好什麼，他只是創造出治療所需的環境，是身體天生的潛在療癒力重啟了健康！」完全的療癒牽涉到一個人的身體、情緒、心理與靈魂……，我們自己才是那個從各方面提供身體最完整療癒環境的關鍵。

　　毫不藏私的蓋樂博士將其多活近50年，以及30多年協助病友的豐富經驗，有系統的以25條健康規則、基礎健康飲食和特殊療癒飲食、靜坐4大步驟、正向思考3大原則、肯定句2大步驟、象徵意象法3步驟、抽象意象法2大技巧、感受疼痛卻不痛苦的3步驟訓練、培養健康情緒的4大技巧，為讀者描繪出遠離癌症的全方位自救藍圖，其中的28個真實案例分享，讓你更有信心懷抱希望。

　　◆葛森飲食高度營養與排毒淨化：葛森療法是強效飲食法中，許多人都適合的！

　　◆單一飲食法快速活化身體排毒能力：在一段時間只吃一種簡單低敏的食物（避開化療期間），誘發代謝力。

　　◆咖啡灌腸有效紓解癌痛：感到疼痛時，咖啡灌腸比麻醉性或止痛劑來得有效。

　　◆每天靜坐：消除焦慮和壓力，降低可體松濃度，使免疫系統正常運作。

　　◆促進細胞的含氧量：癌細胞的代謝是無氧的，練習瑜伽、氣功和做運動能創造含氧量高的環境。

　　◆親進大自然：在大自然裡放鬆、靜坐能帶來深層自然的平靜及療癒的品質。

　　◆每晚睡前找出3件值得感恩的事：改善癌疲憊，讓你所做的一切都有正向的態度。

　　◆1天1~2次肯定句：重複並一次次說出肯定句，去除妨礙療癒的負面習慣或信念。

　　◆思考「死亡」：讓你不再拖延對健康最重要的事、讓生命更有重心，並使自己過得更好！

　　◆愛人不要「有條件」：癌症病人往往是「好人」，但他們取悅別人是希望得到外在的認同。

　　此外，全書還整理17個超實用附錄、12個實際練習範例、14個重點整理、5大注意BOX，一步一步帶你找回健康。

　　就算統計數字再糟糕，
　　醫生對病情發展的預測再不樂觀，
　　你還是那個獨一無二、超有希望存活的奇蹟病例！

推薦好評

　　作者提出優先選擇整體療法，就是結合正規療法、生活形態的建議，以及有根據的補充品／或療法，在此之前，更重要的是正確的診斷。我本人是治療癌症的醫師也是癌症的病人，我願推薦此書給罹癌而徬徨的人，並以提醒想要防癌的人重要的生活態度和基本原則。──楊育正，台灣安寧照顧基金會董事長、馬偕紀念醫院婦癌專科醫師

　　值得推薦的癌症療癒書籍，作者不斷努力，從身心靈著手，並藉由各專家協助，逆轉極端惡性腫瘤，恢復健康。其內容，罹癌朋友可依自己需求參考，堅信康復的決心，不斷的尋求解決方案，一定能如同該作者，重獲健康人生。──蔡松彥醫師，《心轉，癌自癒》作者

　　一位有著卓越療癒故事的卓越人物。這本書不只講癌症，還討論你的生活和選擇。——伯尼．西格爾博士，《愛的醫療奇蹟》的作者

　　伊恩．蓋樂透過自身經驗和科學研究而得到的發現，現在都已被證明是對的──本書充滿著癌症患者的希望。——喬治．耶利內克，西澳大利亞大學的急診醫學教授

　　無論是預防癌症還是治療癌症，這本書都是非常實用並鼓舞人心的指南。伊恩．蓋樂的癌症過來人親身經歷，再加上他在癌症支持團體上所獲得的巨大智慧，為這本書帶來了難得的深度和豐富性。——瓊．玻璃森科博士，《修補身體，修補心靈》的作者

 

作者簡介
伊恩．蓋樂

作者簡介



伊恩．蓋樂 Ian Gawler（1950A.D.～）

　　獸醫學博士、諮商學碩士。1975年1月因得到致命骨癌而截肢，11月再度復發，醫師認為已藥石罔效，建議不必治療，1976年3月甚至被判只剩2週可活，除了常規療法，蓋樂博士開始透過靜坐、飲食、正向思考……等各種生活療法積極進行自我療癒，目前已成功多活了近50年。

　　1981年，蓋藥博士創立全球第一個以「生活型態」為基礎的癌症支持團體，並於1987年「澳洲榮譽授勳日」獲頒社會服務類獎章。