ISBN: 9789863734925

出版日期: 2019-04-19

作者： 王彤

裝訂： 平裝.雙色印刷.480頁.21.

　　全天候身體健康調理法
　　●每晚應該十點半睡覺嗎？
　　●先睡午覺再吃飯比較好？
　　●常流口水是身體發出的警訊？
　　●清晨不宜行房？
　　●早餐吃粥對身體最好？
　　●練「兜腎囊」效果遠勝威而鋼？

　　藏在時間裡的養生祕密
　　子時養生（23～1）：一陽初生，睡覺是養護陽氣最佳之道。
　　丑時養生（1～3）：深度睡眠讓肝血推陳出新，代謝正常。
　　寅時養生（3～5）：日夜交替之時，氣血整裝待發。
　　卯時養生（5～7）：太陽升起，大腸經也跟著興奮。
　　辰時養生（7～9）：需要食物滋養，胃經「嗷嗷待哺」。
　　巳時養生（9～11）：脾經已全力對食物進行分解。
　　午時養生（11～13）：短暫休息讓氣血充足，神清氣爽。
　　未時養生（13～15）：小腸經強盛，消化吸收自然好。
　　申時養生（15～17）：多喝水，永保膀胱經青春活力。
　　酉時養生（17～19）：休息調養，腎臟從容貯藏臟腑精華。
　　戌時養生（19～21）：心包經大顯神威，護心強身。
　　亥時養生（21～23）：天地歸於安靜，養陰育陽在亥時。

本書特色    

　　一天12時辰對應12條經絡，掌握養生之鑰
　　古傳12時無病法祕傳12經養生法

　　選對時間，用對方法，疾病神奇自癒
　　本書從日常生活著手，按人體生理時鐘的養生規律來保養身體，清楚解析應時養生、擇時養生的祕密，告訴您治病養生的最佳時間。將人體十二經絡和十二時辰一一對應，完美揭示時間醫學的養生真諦。順應天時養生祛病，自然活到天年。

　　順應天時的中醫養生智慧
　　天是大宇宙，人是小宇宙，日月星辰、氣候變化與人體氣血運行息息相關。中醫之道順應天時，講究天人合一。

　　中醫主張人的生活習慣，要符合自然規律，將十二地支作為每日節律，用來說明人體晝夜陰陽消長、盛衰的情況，即每天的十二時辰，對應人體的十二條經絡，環環相扣，十分有序。據此，結合良好的生活方式與規律的作息時間，制定「十二時辰養生法」。

作者簡介
王彤

作者簡介

    

王彤 中醫師

　　◎執業中醫師，近代名醫楊浩如先生親眷。幼承家學，曾侍診於針灸泰斗賀普仁先生，對經絡穴位、針法運用頗有心得。
　　◎從事臨床工作多年，曾遊歷蜀中、南粵、鄂州各地，探訪高人，研習中醫。熟諳醫家經典和治病之道，精研中國傳統文化，通易經、讀二十五史，在經絡保健養生方面造詣深厚，見解獨到。善於針藥並用，治療內科、婦科、運動損傷等疾病，對治療兒科常用疾病也有獨到之處。