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1000萬人都說有效的糖質戒斷法:不需食譜、不用意志力,從根本斷開你對糖的渴望

1000萬人都說有效的糖質戒斷法:不需食譜、不用意志力,從根本斷開你對糖的渴望
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ISBN: 9789863614449

出版日期: 2017-08-23

作者: 亞倫‧卡爾

譯者: 馮郁庭

裝訂: 平裝.單色印刷.272頁.21.

 

戒癮天才亞倫.卡爾《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》作者最新著作,
解決你健康最大的威脅「糖癮」問題!
許多人都因為看了亞倫.卡爾的書而改變了他們的一生!

  你不是不懂戒糖,而是不懂得方法,本書是唯一有效、合理、有執行性的戒糖書!

  為什麼大多數人會一而再、再而三的戒糖失敗?
  因為大部分的人都採用「減少攝取量」的方法,
  事實上,只要有攝取糖分,就永遠擺脫不了糖癮。
  只有完全戒糖才能擺脫惡性循環!
  糖尿病、糖上癮、有代謝問題者必看,
  想改變飲食習慣、想減肥、意志力薄弱的人更要讀!

  ◎糖上癮不自知?

  你是不是常常催眠自己:蛋糕吃一口、餅乾吃一片就好……只有一點點,應該沒關係?

  要小心!會這樣想是因為你已經糖上癮了!

  我們都知道精緻糖、碳水化合物對健康的威脅,但卻始終無法抵抗甜食的誘惑。

  經歷無數次戒糖失敗,不管是減少「壞糖」的攝取量,還是依靠意志力控制自己不去碰甜食,都讓人筋疲力盡,覺得戒糖是犧牲了享受美食的權利,甚至開始懷疑自己。這一次不用那麼辛苦,透過本書的方法,開始一場無痛的戒糖之旅!

  ◎壞糖對我們的影響:
  肥胖
  代謝問題
  第二型糖尿病
  蛀牙
  抵抗力變差
  加速老化

  ◎本書戒糖法特色:
  不用每天跟意志力天人交戰,只需要按照本書指示
  從生活中刪除精製糖、加工品、碳水化合物
  擺脫壞糖,依舊可以享受健康的好糖
  不需食譜
  立即無痛戒除,一次成功,永不復發、無戒斷症狀
  幫助減肥、控制糖尿病
  找回人生與健康的掌控權

  ********************

專業推薦

  食療養生專家 王明勇
  林青穀家庭醫學科診所院長 林青穀
  酮好創辦人 撒景賢
  謝旺穎親子診所院長 謝旺穎
  (按姓氏筆劃順序排列)

  「身體需要『糖』,但是如果吃進體內都是『壞糖』,將造成肥胖;引發高血壓、糖尿病等代謝症候群相關疾病,甚是可能餵養癌細胞……本書以循序漸進的方式教你戒掉「壞糖」。」──林青穀家庭醫學科診所院長│林青穀

   「每次酮樂會都會有人提:『我超愛吃甜食怎麼辦?』如果你想要擁有健康,但是又無法抵擋甜點的誘惑,你要的解答就在這裡。作者以淺顯易懂的方式,讓你可以輕鬆戒糖,帶來健康。」──酮好創辦人│撒景賢

  「如今,代謝性疾病的盛行率居高不下,而『限醣』是降低發生的極佳解決方案,卻也是飲食文化上的革命。感謝本書作者,利用自身經驗,點出輕鬆戒糖的關鍵,無疑是國人健康的一大福音。」──謝旺穎親子診所院長│謝旺穎

  ********************

「輕鬆戒」全世界都讚聲

  「我知道亞倫.卡爾的書改變了很多人的一生。」──理查.布蘭森爵士(維珍集團執行長)

  「亞倫.卡爾的戒癮法簡直是奇蹟。」──安潔莉卡.休士頓(美國知名演員)

  ********************

本書使用者成功見證

  「這本書改變了我40年來的飲食習慣,我幾乎戒掉了糖,而且一點也不想念巧克力、蛋糕、餅乾、麵包和馬鈴薯。」──Danielle F

  「這是一本優秀的書,如果你還在吃壞糖,再讀一次,你對垃圾食物的渴望會根本斷絕。」──Tina Lee-Ure 

  「這是一本很神奇的書,沒想到戒糖如此容易。」──PureSymmetry

  「這本書跟輕鬆戒菸法一樣驚人,真的有效!」──Zoe Hosking

  「精彩的書,我改善了不良的飲食習慣,也瘦下來了,能夠享受生活,非常快樂。強烈推薦這本書!」──Mrs. Lj Dover

 

作者簡介
亞倫‧卡爾



作者簡介



亞倫.卡爾(Allen Carr)


  亞倫.卡爾曾是一位非常成功的商務人士,常年受菸癮折磨,經過三十多年的努力,他終於發現了全世界吸菸者夢寐以求的東西——真正的輕鬆戒菸法。

  成功戒菸之後,他發現自己的戒菸法十分有效,可以用來幫助更多的人,於是他辭退了工作,開始全身心投入幫人們戒菸的事業,創辦了全球知名連鎖戒菸中心「Easyway Clinics」。亞倫卡爾現在被公認為戒菸專家,其著作《1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法》銷售了超過1500萬本。他創造的「輕鬆戒」(Easyway)方法已成功應用於許多問題,包括菸癮、糖癮、體重控制和酒精成癮的恐懼。



譯者簡介



馮郁庭


  臺北大學應用外語學系畢業,曾從事軟體中文化與翻譯專案管理,目前就讀於中興大學外文研究所,兼職書籍翻譯。

1000萬人都說有效的糖質戒斷法:不需食譜、不用意志力,從根本斷開你對糖的渴望
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