ISBN: 9789571371429

出版日期: 2017-10-24

作者： 邱玉珍,張雅雯

裝訂： 平裝.全彩印刷.272頁.21.

 

　　享譽醫界、深受信賴的院長級、教授級、主任醫師級名醫分享養生抗病之道！
　　面對極耗體力、腦力、心力的醫療現場，
　　他們是如何保養身心並將自己維持在最好的狀態呢？
　　最了解疾病的他們要告訴你免吃藥、不跑醫院就能常保健康的祕密。
　　從飲食、運動、心理、生活習慣等層面對症下藥，
　　除了整理出精闢實用的保健法，還附上醫師解說的影片連結，不用跑醫院，醫師就到你面前！

　　◤唱出腹肌，體態年輕／王家弘
　　◤60歲也能減重20公斤／宋晏仁
　　◤吃保健食品護腦，不如好好控制三高／杜永光
　　◤重視食療與保養，逆齡窈窕又美麗／吳明珠
　　◤只用清水洗臉，肌膚逆齡沒黑斑／林靜芸
　　◤糖尿病患也能吃白飯／洪建德
　　◤順時養生，健檢零紅字／陳旺全
　　◤皮帶哲學，七分飽抗老／張天鈞
　　◤每天這樣吃，65歲健檢沒紅字／曾啟瑞
　　◤運動防骨鬆，音樂助放鬆／蔡克嵩
　　◤年過60也能練出一身肌肉／劉偉民
　　◤獨創韓式潔牙法，八旬保一口好牙／韓良俊

　　更多健康到老的身心保養術就在書中！

★本書特色★

　　專業觀點：對於各種常見疾病，傳授正確醫學觀念，聽醫師的準沒錯！
　　實用方法：醫師介紹本身實行的健康原則、飲食內容、運動方法，簡單又有效！
　　影音連結：文中附上QR CODE，手機一掃就能看見醫師現身說法！

 

作者簡介
邱玉珍,張雅雯

作者簡介



邱玉珍

　　時報周刊綜合組資深記者。
　　世新大學社會發展研究所畢業，從事新聞工作24年，主跑醫藥新聞。
 
張雅雯

　　時報周刊綜合組記者。
　　政大廣播電視學系畢業，從事新聞工作14年，主跑醫藥新聞。