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放寬心,有些事這樣就可以了:豁然開朗的禪生活提案

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放寬心,有些事這樣就可以了:豁然開朗的禪生活提案
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9789862713846
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啟思
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ISBN: 9789862713846

出版日期: 2013-07-17

作者: 余淑華

裝訂: 平裝.單色印刷.264頁.

 

  

穿越凡塵瑣事的阻礙,走出難以跨越的心靈困境, 你缺少的,只是一個領悟。 以禪的態度過生活,不論世界再亂,把心放寬, 有些事,其實這樣就可以了。

  沒有難懂的佛法,更不說玄妙深奧的哲理,

  只把禪的思維融入我們的日常生活裡,

  令你在忙碌紛擾的每一天中,依然能保有悠閒安適的心境。

  「啊!原來如此。」人生的領悟,只在一念之間,

  然而轉瞬間的澄明,卻能成為滋養枯竭身心的甘露,

  這便是禪師們的生活智慧。

  用禪的思考模式打通心的任督二脈,

  當心容量變大了,雜念也就跟著縮小了。

  本書運用十二條禪風心生活守則,帶你找回內心真正的自己;

  提供七十二種實踐作法,借助禪師們的智慧提示,讓你輕鬆達成生活守則。

  還有實用又有趣的禪心加油站,協助你檢視實踐成果,為未來的努力加油打氣!

  生活的原貌無法立即改變,但我們可以學著釋懷。

  試試看,你一定也會由衷的感嘆:「心舒坦的感覺,真好!」

  這些是我們共同的企盼……

  ◎生活更自在

  -你不可能跟擁有別人相同的人生,所以過好自己的就好。

  -課本的正確答案不一定會讓世界變得更美好,但你會。

  -修心求的是內在的平靜安寧,所以不讓自己感到痛苦才是最重要的。

  ◎心境更安定

  -熬過風雨,便會察覺晴空的美麗。

  -不要為了必須捨棄的事物心虛,因為一心多用只會損失更慘重。

  -別放棄努力,你要知道,閒散的日子其實很折磨人,那會讓我們覺得自己很沒用。

  ◎處事更從容

  -感到山窮水盡時不妨轉個彎,或許柳暗花明就在轉念間。

  -不要太拘泥於走路的姿勢,否則當你好不容易跨出步伐,別人已經直達終點。

  -上善若水,讓行事像水一樣柔軟,便能四通八達、生機無限。

  有時我們看不透,是因為拋不開那些讓我們無法看透的事。

  讓豁達成為你的習慣,不勉強的心境,才能容得下更寬廣的人生。 本書特色

  禪宗公案不只能拿來參究,更可以用來實踐!

  本書根據現代人們的需求列出

  ☆十二條禪風心生活守則,作為一年中每個月生活的中心目標;

  並針對每個月的目標設計出

  ☆六種深入淺出的實踐作法,將禪師們在公案中的智慧提點應用在日常生活中;而在每種作法的開頭更放置了

  ☆妙言禪小提示,幫助你迅速抓出作法的關鍵。

  另外一個不容錯過的重點則是

  ☆禪心加油站,讓你在一年的年中和年底都能回顧自己的努力,並為接下來的任務儲備能量。

  這麼一來,我們不僅能在生活中落實禪的智慧,

  也使往昔被視為晦澀難懂的禪理,不再那麼遙不可及。

  領悟,是愛自己的另一種方式。

  用清透的禪心過生活,這一年,你會發現釋懷竟是如此容易。

作者簡介

知名心靈導師   余淑華

  輔仁大學宗教學系學士。

  自小即受雙親影響研習禪法,啟發她對禪宗哲理的濃厚興趣,十五歲即於各大禪修道場擔任協助指導,並活躍於禪修教育推廣活動。

  在一偶然機緣下接觸靈性治療,深感靈性治療對療癒心靈創傷有極大助益,因此潛心修習靈性療法,矢志能為前來求助的人們提供最適合的引導與協助。

  專長為禪修指導、身心紓壓禪法、SRT靈性治療法,目前在各大禪修道場教授禪定,並常受邀至公家機關與私人企業進行演講及禪修指導。她獨立開設的SRT靈性治療課程,迄今已幫助近千名為心傷所苦的人們走出陰影。期盼未來也能以自身專業指引大眾發掘本心,尋回每個人內在原有的安定與喜樂。

放寬心,有些事這樣就可以了:豁然開朗的禪生活提案
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