ISBN: 9789576599774

出版日期: 2014-09-26

作者： 李偉哲

裝訂： 平裝.單色印刷.300頁.23.

 

　　盡情地妝點出美麗的世界，但它們的作用並非僅僅如此…..
　　學會戶外可食用植物的吃法和療法，留住舌尖上的味道。

　　吃膩了大魚大肉的都市人，在當令的季節多吃一點綠色天然的戶外可食用植物，可以達到很好的保健作用。中國歷來就有「醫食同源」的說法，這種功效在戶外可食用植物身上體現得更為明顯。

　　揭開無數營養家一直致力破解的飲食奧秘。
　　將戶外食用植物的美味與養生合而為一。
　　吃出時尚，吃出花樣，吃出健康。

　　任何時候，人都渴望自己能夠擁有健康的身體，能夠長壽，可以永保青春，可是越是渴望，人們就越容易發現，自己的人體健康程度在這個繁忙充滿壓力的社會裡每況日下，該怎麼挽救呢？如何開展健康的養生、保健呢？

　　了解戶外可食用植物，認識戶外可食用植物，
　　吃到美味的戶外可食用植物！

　　很長的一段時間，人們總是把目光投向各式各樣的養生營養補品之上，或寄託於什麼醫療保健機構，渴望這被描述得神乎其神的藥物能夠幫助自己實現自己健康的願望，然而大多數人在實踐之後，得到的是事與願違的結果，失望之餘，為什麼不反思呢？我們做為大自然中的一員，依賴著大自然生存，那麼，我們的健康也理所應當的依賴於自然，想要更加健康自然也應該去大自然中尋找答案，而絕非那些被試驗了無數次，添加了無數次的化學藥品。

　　大自然是神奇的，也是充滿愛心的，它在人們身邊儲存了無數的養生神藥，只不過我們尚未發現，那麼，那些天然的「靈藥」究竟是什麼呢？答案很簡單，你若在山間俯下身便能看到它們，它們就是「微不足道」的小野菜、野果。

　　不要小看了這些貌不驚人的小傢伙們，它們的用途卻大得驚人，幾乎任何一種野菜、野果都富含人體所需的營養物質，具有一定防治疾病的作用，長期服用均可發揮強身健體、增強免疫力的作用。

　　就拿文中的菌類野菜來說吧！小的時候，家裡人常會帶著我在雨後去山上採摘各式各樣能夠食用的蘑菇，那個時候雖然不懂得這些菌類的營養價值，但卻依然很欣喜，覺得一下雨就能有美味可口的蘑菇吃，真好！
　　
　　其實，健康就在我們身邊，甚至近在咫尺、唾手可得，
　　也許它們貌不驚人，也許它們味道不夠鮮美，
　　但它們卻能讓你越吃越健康，越吃越年輕。
　　還等什麼？現在就開始行動吧！野菜養生，還原健康一百分！

　　忙碌的台北人，週休二日有沒有想吃野菜卻不認識野菜的困擾？
　　讓你在認識野菜之餘，也能享受野菜烹調後的美味及烹煮過程所帶來的樂趣。
　　為提倡正當休閒、建立野菜食用的正確觀念及結合現代人健康養生的風氣。

　　書中除常見野菜詳盡介紹之外，還搭配許多養生料理方法，讓你在認識野菜之餘，也能享受野菜烹調後的美味及烹煮過程所帶來的樂趣，是喜歡健康養生新風潮的現代人所不可或缺的一本書。

　　有了本書，下次吃野菜就能如數家珍。
　　提醒大家，「路邊的野菜不要亂採」，要記得兼顧環境生態平衡才能吃出健康和幸福。

 

作者簡介
李偉哲

作者簡介

    

李哲偉

　　藥理科大藥學系碩士在職專班畢業。目前在食品科技公司擔任研究發展工作。

　　工作之餘以登山為主要休閒，假日都在山邊水湄與大自然為伍，從學生時就對野外求生有充 分知識，尤其在野外的可食用植物與有毒植物方面知識豐富。