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KIMIKO'S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)

KIMIKO'S小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)
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439131
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9789863424444
Product by:
三采
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Product Information

ISBN: 9789863424444

出版日期: 2015-09-04

作者: KIMIKO

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

角度差一些,效果差很多!
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵,
做對了,身形自然美!
 
  精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動!
  Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果,
  每次兩分鐘,帶你一起「微運動」!
 
  這是一本解決姐妹們塑身困擾的書!
  幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲!
 
  書中老師與學生動作一對一說明,
  超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對,
  從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位!
  最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。

  隨書搭配60分鐘DVD:
  「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」
  讓KIMIKO陪著你動一動!
 
  ●小角度美型關鍵
  <關鍵1> 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」!
  <關鍵2> 用對抗地心引力的力量幫你塑身!
  <關鍵3> 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用!
  <關鍵4> 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認!
  <關鍵5> 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人!

  ●四大部位,完全美型!
  <部位A> 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄
  <部位B> 腹+腰+背:再凸的肚子都能凹
  <部位C> 背+臀+腿:再扁的屁股都能翹
  <部位D> 小腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消

  ●DVD

  ◎「影片」練出性感曲線示範影片
  <特色1> 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現!
  <特色2> KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。
  <特色3> 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。

  ◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂
  <特色1> 獨家!只要掃一掃音樂QRcode,隨身攜帶KIMIKO陪你練!
  <特色2> KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。
  <特色3> 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。
  <特色4> 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。

本書特色

  1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到!

  2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變!

  3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。

  4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。

 

作者簡介
KIMIKO



作者簡介



最受矚目的曲線管理師 KIMIKO
 

  KIMIKO從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。教學近20年,擁有數百萬學生流量的教學經歷,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃持續動,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力!
 
  2012年出版第一本美型書,2013年再推出第二本,造成出版界與媒體界的話題,成為暢銷作家,及最受媒體關注的曲線管理老師,並廣受兩岸藝人、名人指名打造專屬體雕課程!
 
  著作:
  《精瘦美KIMIKO'S明星指定美型課》
  《精瘦美2 貼身教練KIMIKO'S魅力有感塑型》

  粉絲頁:
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