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與猛男教官一起練就6塊腹肌

與猛男教官一起練就6塊腹肌
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民聖文化
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ISBN: 9789577793423

出版日期: 2012-07-05

作者: 鄭元凱

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.26.

 

即使『宅』在家裡,也可以練出傲人的體魄。

  看過『消防猛男月曆』的人,都會投以羨慕與愛慕的目光,作者就是猛男之一。身為消防教練,長久與健身同好切磋討論,更深入學習研究,常發現很多人努力練,卻因沒有相當知識而『事倍功半』。

  本書全方位的讓您看清楚如何雕塑身材,隨時隨地練或在家自行訓練,猛男教官的詳細步驟示範與正確觀念,陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺復甦術.異物硬塞急救法,讓大家掌握黃金救援時間。



作者簡介

鄭元凱

  91年警專消防系畢業
  91年警察特考及格,分發至“新北市政府消防局第三救災救護大隊八里分隊”
  91年消防局中級救護技術員結訓第一名
  92年救助訓練班結訓第三名
  93年消防署緊急救護評核甲組警消替代役組全國第一名
  93年消防署緊急救護訓練助教班結訓
  94年防火宣導師資班結訓
  95年安檢實務講習訓練班結訓
  96年救生教練班結訓
  97救援潛水進階班結訓
  98年消防署急救生訓練班結訓
  98年擔任消防基層特考班區隊長
  99年擔任八里閃燃櫃種子教官
  99年擔任消防局消防戰技教官
  100年車輛保養幹部班結訓
  101年擔任保長坑空氣呼吸器種子教官
  目前擔任新北市政府消防局重陽分對

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