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黑色奇蹟:黑豆食療法

黑色奇蹟:黑豆食療法
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399531
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9789865779559
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商品介绍

ISBN: 9789865779559

出版日期: 2014-11-04

作者: 李承翰

裝訂: 平裝.單色印刷.176頁.

 

《本草綱目》記載,食用黑豆
﹝長肌膚﹞、﹝益顏色﹞、﹝填筋骨﹞
﹝加力氣﹞、﹝補虛能食﹞、﹝延年益壽﹞
  黑豆擁有高營養價值
  健康˙養生˙風味佳
  可以提高腎臟功能,保持頭髮烏黑,徹底改善白髮脫髮!
  補充女性荷爾蒙,舒緩更年期症狀,
  還可以減少膽固醇,瘦身、防止肥胖!
  史上最簡單的養生方法,28位親身體驗案例,一次公開!

  黑豆養生五法 完全圖解

  ◆慢火熬煮黑豆汁,最天然的健康飲品
  ◆炒熟黑豆磨成粉,變身黑豆咖啡
  ◆米醋加黑豆,兩天後成為爽口醋黑豆
  ◆炒熱黑豆沖開水,省時省力黑豆茶
  ◆黑豆酒加糖調味更美味,做月子也適用

  黑豆的好,吃了才知道

  ●膳食纖維
  不只有助排便,還能降低膽固醇。

  ●礦物質鉀
  有助血壓控制,可以磨成黑豆粉,適合高血壓患者。

  ●β胡蘿蔔素及維生素A、B、E
  抗氧化、防癌一把罩,有效緩解眼睛痠痛,跟疲勞說掰掰。

  ●異黃酮、花青素、植化素、卵磷脂
  緩和更年期症狀、降低血中膽固醇。

  ●寡糖、果膠
  腸內好菌的最愛,還有美肌美白功效。

  黑豆養生見證

  「收縮壓在半年內,從180下降為135,擺脫了頭痛與倦怠感,感冒不再犯。」

  「黑豆咖啡改善了我的肩膀痠痛,連白髮也明顯少了許多,老公還以為我去染頭髮了呢!」

  「以前每到冬季,我的膝蓋就疼到不行,自從我開始自製黑豆酒,膝蓋就再也不會痛,黑豆酒的活血功效太棒了!」

 

作者簡介
李承翰



作者簡介



李承翰


  幼年旅居日本,後畢業於世界新聞專校(世新大學前身)編採科,曾擔任民眾日報編譯、教師;其對食物營養有深入的研究及涉獵,相關書籍的譯著超過百餘本,為從事健康書籍翻譯的資深文字工作者。編著有《喝出免疫力—4種神奇的治病.養生湯》、《喝出免疫力Ⅱ—4種治病、減肥的食物湯茶》、《高麗菜如何吃最健康》、《吃糙米尚健康Ⅱ—糙米茶更有效》、《五穀雜糧療病法》、《三菜一湯的健康療效》、《韓式泡菜辣出健康來》、《糙米的神奇療效》(以上皆由本社出版)等。

黑色奇蹟:黑豆食療法
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