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驚人的消脂塑身跪瘦操

驚人的消脂塑身跪瘦操
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391327
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9789865698171
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資料夾文化出版事業有限公司
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Product Information

ISBN: 9789865698171

出版日期: 2014-09-05

作者: 欒宜樺,寧小舒 合著,蓮樺中醫減重團隊/審訂

裝訂: 平裝.全彩印刷.192頁.

 

為什麼會胖?
肥胖,就是氣淤、氣血不暢的結果
正確的跪姿,能牽引脈絡,強化代謝
吸收好,代謝佳,身體自然輕~飄~飄~
  減重專家獨家設計
  針對肥胖原因、肥胖部位、年齡和性別
  變化出13種減重跪瘦跪姿&不復胖茶飲
  一天只要5分鐘,對症下「跪」
  讓你想瘦哪,自然就瘦哪!

  網友瘋狂討論的新世代減重奇招!懶鬼&貪吃鬼最愛的減重方法!
  跪婦,跪公子的時代正式來臨!
  你還不快點給我跪下!

  80%的台灣人,對於自己的身材並不滿意
  偏偏人體的代謝率,會隨著歲數的增長,而逐年下滑
  代謝慢,脂肪當然易囤積
  小腹、手臂、腰和臀,各個開始淪陷
  天啊!難道只能跟過去窈窕的自己說聲:「可是,已經回不去了」嗎?

  Calm down,想要回復往日好身材,只要跪下就可以了!
  這次不為別人跪,是為自己跪!

  一天只要5分鐘,根據自己想瘦的部位,做出相對應的跪姿
  有效提升新陳代謝率,不讓脂肪有堆積的空間
  13種跪姿任君挑選,愛怎麼瘦就怎麼瘦 
  隨時隨地隨你瘦,這才是減重最高招!

  不要花大錢上健身房、不必在大太陽下奔跑
  不需吃藥吃到心慌慌,不用節食挨餓真難熬

  就算是懶人,也能在電視廣告時間跪個一招半式,瘦得不知不覺
  就算是愛吃鬼,也能吃得理直氣壯,多吃多跪沒煩惱
  還有最適合各性別、年齡的瘦身茶飲大公開
  越吃越瘦的不復胖食材全收錄
  以及你有所部之的減重食物陷阱獨家揭露

  別說這麼多,一天5分鐘,想瘦,跪就對了!

本書特色            

  《驚人的消脂塑身跪瘦操》教你分辨肥胖,跪出好身材,維持體態不復胖!

  肥胖有5種,減重之前,先知道自己是為什麼而胖的吧!
  疲勞所導致的肥胖,暴飲暴食導致的肥胖,貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢? 肥胖有5種!一定要要分清楚才行!在下定決心瘦身以前,先用專業角度觀察自己是哪一種吧!
 
  13招跪瘦操,隨時隨地隨你跪!想瘦哪就瘦哪,該凹該凸有辦法!
  想瘦全身?就靠「小禮拜跪瘦操」一次到位!只想瘦單一部位?就靠其他各變化跪瘦操!13種跪姿+超好懂步驟照片,對症下藥,直接有效,不怕瘦錯,肚子沒少,咪咪卻縮小;不花時間,一天只要5分鐘,還能一邊看電視,一邊跪,一邊瘦,魔鬼身材輕輕鬆鬆手到擒來!
 
  性別、年齡有關係!找出最符合你的減重湯飲,好體態事半功倍!
  男生和女生的肥胖是不一樣的,更年期和青春期的肥胖也絕對不相同,這本教你,減重要「因材施教」!不同性別年齡該喝的減重茶飲,由專家獨家公開,跪瘦之外,若是搭配湯飲,更能加強減重效果!

  瘦後不復胖,才是真王道!不復胖食材+小暖身,操窈窕登場!
  達人獨家公開,不復胖的20種居家必備食材,讓你越吃越瘦,不吃不行!市場、超市就能買到的不復胖食材,搭配跪瘦操,小暖身操一起,成效double up!

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  想靠吃水果減重,挑了富有膳食纖維的香蕉,以為自己能越吃越瘦,殊不知香蕉中內含三種糖-蔗糖、果糖、葡萄糖,熱量超級高,是減重大陷阱!別怕,就讓專家教你,躲過這些可怕的食物陷阱!

 

作者簡介
欒宜樺,寧小舒 合著,蓮樺中醫減重團隊/審訂



作者簡介



欒宜樺


  學歷:南京中醫藥大學中醫美容碩士

  現任:
  蓮樺中醫診所總經理
  錸億生物科技有限公司總經理
  各大知名中醫診所減重課程培訓講師
  中醫減重門診設立規劃指導。

寧小舒

  學歷:
  南京中醫藥大學中醫養生博士
  南京中醫藥大學中醫內科碩士

  曾任:
  開辦人生中醫診所減重門診
  樓中亮中醫診所新聞發言人
  中央日報醫藥記者暨新聞召集人

  現任:
  擔任蓮樺中醫診所新聞發言人
  蓮樺亞健康中心研發博士

  著作:《老年人進補指南》《老年人飲食調養》等書

  研發:
  【氣血陰陽減重塑身法】
  【經絡養生跪瘦操】研發人

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