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風行全球的健康鮮果凍飲

風行全球的健康鮮果凍飲
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9789865944704
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商品介绍

ISBN: 9789865944704

出版日期: 2014-09-12

作者: 平野奈津

譯者: 陳美齡

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

  ★本書所介紹的凍飲熱量低至60卡左右,最高不超過200卡!是減肥瘦身時期的好夥伴!
  ★對蔬菜水果容易攝取不足的現代人來說,是簡單快速的健康捷徑!
  ★凍飲作法非常簡單!只要將新鮮水果冷凍好後,再加入各種健康食材攪打即可,家用果汁機就能製作,任何人都能輕鬆完成!
  
  「新鮮天然」+「營養完整」+「時尚健康」=綿密細緻的活力鮮果凍飲
  能夠期待健康美肌效果的百種組合,熱量低至60卡!
  一口喝下所有的美麗瘦身元素!從身體內部開始變漂亮!


  誕生於美國的Smoothie,是將新鮮的水果冷凍後,再加上牛奶和優格等食材,放入果汁機攪打而成的凍飲(Frozen Drink)。因為能夠輕鬆完整攝取水果中的營養,因此也很值得期待對於美麗和健康的效果,同時也是減重時的好夥伴!

    本書作者擁有日本「Active蔬果達人」認證資格,內容以其所企畫的水果凍飲專賣店菜單為主,共有122道飲品,每一杯都有滿滿的健康美麗元素

  ◎奇異果和蘋果的美肌凍飲→奇異果和蘋果皆含有大量的維生素C,可以為疲勞的肌膚補充水分,在美肌方面是最佳的組合!
  ◎照顧眼睛的藍莓凍飲→藍莓的紫色色素為花青素,屬於多酚類的一種,可舒緩眼睛疲勞、預防視力衰退。
  ◎白芝麻香蕉凍飲→芝麻不僅能為凍飲增添香氣,還含有芝麻素等抗氧化物質,可提高肝臟功能、促進脂肪燃燒,對於抗老化和美肌也很棒。
  ◎柳橙高麗菜凍飲→含有能美肌的維生素C、可調整腸胃的微生素U、預防骨質疏鬆的微生素K,營養均衡又豐富。  

  這裡的凍飲食譜是經過反覆試作,使用家庭用的果汁機也能製作出來。讓自己和家人在安心衛生無虞的前提下,能在短時間內吸收到多種營養素,享用到既美味健康又能消暑的特調飲料。所以請大家不妨懷著愉悅的心情動手做看看吧!期待在品嚐美味的同時,一起變美麗

風行全球的健康鮮果凍飲
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