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順著24節氣排毒養生

順著24節氣排毒養生
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ISBN: 9789862722183

出版日期: 2012-08-11

作者: 彭溫雅

裝訂: 平裝.雙色印刷.224頁.21.

 

  四季寒熱溫涼變化,時時影響著人的體質,所以隨著二十四節氣反應的季節更替,人體也順應著表現出不同的身體狀況;寒、熱、虛、實不同體質的人體,隨著大自然的循環,也表現出不一樣的生理狀態!人體只有適應大自然的規律養生,才能增強五臟六腑的適應能力,達到內外環境的統一與健康長壽的目的!

  從「自評體質法」開始,先瞭解自己的體質,再找出最正確的節氣排毒法,讓自己健康又健美!

  寒性體質的人,立夏時節可以多吃生薑緩解疲勞、改善失眠;
  熱性體質的人,立夏時節可以多拍打胳肢窩,緩解身心壓力;
  虛性體質的人,立夏時節可以多按壓足三里穴排除體內水腫;
  實性體質的人,立夏時節可以多吃苦瓜,降血糖又能降血脂!
  讓不同體質的你,照著節氣輕鬆健康又健美!

本書特色

  以人的體質「熱、寒、虛、實」為大篇分類。
  
  在「熱、寒、虛、實」四大篇之下,分別以24節氣說明排毒塑身的重點與調理方式等HOW TO內容。

  每種體質皆說明能發揮排毒塑身功效的食材與簡易茶飲或湯方,以及方便有效、適於不同場所、環境應用的經絡穴位位置。

  每篇皆說明該種體質之排毒塑身大禁忌。



作者簡介

彭溫雅

  為推廣中醫養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超視「食在有健康」、台視「健康好簡單」、年代「今晚誰當家」……等)解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中醫。

學歷
  中國醫藥大學中西醫醫學系
  南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士生

經歷
  中華民國中醫內科醫學會專科醫師
  中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
  中華民國中醫兒科醫學會專科醫師
  中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師
  中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師
  中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

現任
  溫亞中醫聯合診所院長

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