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青花魚教練幫妳打造S身形

青花魚教練幫妳打造S身形
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ISBN: 9789861362755

出版日期: 2011-01-25

作者: 崔誠兆

譯者: 程勻

裝訂: 平裝.全彩印刷.204頁.23.

 

  ◎韓國銷售破30萬冊!最佳瘦身暢銷書!「1週3天,1天30分鐘」,1個月就能看出成果!

  ◎韓國最知名、最帥的國民健身教練,幫妳打造好身材,重建信心,散發女性魅力!

  ◎亞洲超人氣明星全智賢、全惠彬、玄英、金美麗、申愛,極機密健身檔案大公開,跟著做妳也能擁有完美S曲線!

  ◎韓國女性眼中最性感的男明星,韓劇《市政廳》男主角車勝元保證推薦。

  ◎緊實胸部、告別小腹婆、蝴蝶袖、修飾小腿線條……解決女性塑身七大煩惱,完全為妳量身訂做、最貼近女性需求的健身書!

  ★隨書附贈全彩大海報,收錄教練親授的暖身+緩和運動,和隨時可做的基本鍛鍊法。隨處貼隨時做,記得提醒自己一天至少運動30分鐘喔。

  .秋冬天冷穿得厚,稍不忌口就改穿L號的莉西,要怎麼做才能有效集中瘦身,在艷陽高照的夏日海灘穿上比基尼,重現迷人的S曲線呢?

  .身材圓潤的愛咪和玲瓏有緻的裘莉,一樣都是身高165公分、55公斤,為什麼身材看起來差很大?

  妳也有這樣的煩惱嗎!?青花魚教練到妳家親授妙招,幫妳消憂解愁

  本書傳授專屬女性的正確運動法,不只幫妳消除贅肉、降低體脂肪,更要為妳解決惱人的七大問題,幫妳打造:沒有贅肉的結實腹部、充滿彈性的臀部和大腿、緊實堅挺的完美胸部、讓人忍不住想觸摸的性感後背、散發女性柔美的頸部和肩膀、沒有蝴蝶袖的纖細手臂、迷人的小腿線條和性感腳踝。只要跟著青花魚教練這樣做,妳絕對能擁有散發明星魅力的完美S身形!



作者簡介

崔誠兆

  南韓體育大學體育系畢業,8年的專業健身教練經歷。於MBC《星期天的夜晚》之「車勝元健身俱樂部」,以及SBS《金勝賢鄭銀兒的美麗清晨》之「快速脫離肥胖」等節目擔任嘉賓,並在KBS 2TV《直播世界的早晨》節目中開設健身講座,往返奔波於三大電視臺之間。現為「FlTNESS健身俱樂部」的法人代表。

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