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防止老化的力量

防止老化的力量
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126411
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9789863161004
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雅典娜書坊
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Product Information

ISBN: 9789863161004

出版日期: 2012-05-07

作者: 健康研究中心/主編

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.

 

  很多人以本書的屈蹲為主,利用簡單的訓練法而治癒高血壓、肩膀痠痛、膝痛等,而能夠輕鬆的爬樓梯或自由外出。

  只要持續進行屈蹲體操,就能充分增進健康。每一個人都可以在家中實行,使得身體狀況好轉。重點是要每天記錄,才能利用屈蹲獲得健康。結果,看醫生的次數和服藥量都減少了,這對國家或地方財政的改善也有貢獻,的確是可喜的現象。

  閱讀本書之後,大家都能在家中輕鬆的實行屈蹲。但由於過於簡單,或許有的人會覺得厭倦。

  人類非常任性,一旦擁有健康,就會忘記健康的可貴。為了持續進行屈蹲,可以加入各地訓練中心或健康俱樂部,這也是有效的方法。

  可以像──「走路運動」、「市民馬拉松大會」等一樣,只要建立團體,就有助於推廣屈蹲運動。也可以聚集五到六人,組成屈蹲俱樂部,持續進行屈蹲運動,享受各種的樂趣。

  除了在本書中登場的人物之外,全國各地都有許多體驗者。相信大家都是對健康與體力深具自信的人。

防止老化的力量
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