Youbeli Online Shopping Malaysia
购物车: 0 商品 
Languages
联系我们: 1800 88 2354

這樣做不失眠

這樣做不失眠
商品编号:
430525
型号:
9789866546327
发行:
種籽文化
状态:
售卖中
​发货:
预计4 to 6 weeks内​
运费:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
Singapore - RM 20.00
超过RM 79.00的订单,全马免运费
积分:
27 分
RM 34.40
RM 27.18
21%

在以下的情况下通知我
价格下降。
商品介绍

ISBN: 9789866546327

出版日期: 2011-01-20

作者: 李彥岐

裝訂: 平裝.單色印刷.240頁.25K.

 

  在許多城市,超過七○%的人會在凌晨十二點以後才會入睡。只要你稍微觀察一下就會發現,早晨在捷運或者公車上,大多數的人都是在打瞌睡,這說明他們的身體還沒有完全的恢復過來,就又開始了新一輪的消耗。長此以往,人身體的能量就會被透支,免疫力就會下降,各種疾病就會悄然來襲。因此,大家應該要有充足的睡眠時間,而不要給自己的健康留下隱患。

  簡單地說,睡眠是一種過程。在睡眠過程中全身包括中樞神經系統,都會得到恢復和休息。我們並不是為了睡眠而睡眠,而是為了第二天能更加的精神煥發。睡眠的多少及睡眠的品質不但會影響一個人的健康,也會影響一個人的生活品質。因此,我們要有充分的睡眠,才能給自己的健康築起強大的「防火牆」,不讓疾病有任何的機會。

  什麼才算是失眠?失眠的最基本定義就是睡眠障礙,而且是指經常不能獲得正常的睡眠而言。研究人員認為,失眠是睡眠不足,或睡得不深、不熟。當然,偶爾失眠關係並不大,只有那些長期連續無法成眠者才算是患有失眠症。

  為何有些人還在飽受失眠的折磨?是因為他們還沒有找到一套完全屬於自己的失眠「自然療法」。「跑步、數羊」這些雕蟲小技還沒有被丟到歷史的垃圾堆裡;千篇一律的「速食計劃」還在為你「量身定做」;安眠藥還在時刻「霸佔」著你的床頭……何不給自己的睡眠來一次徹底的革命,將失眠的陰霾一掃而光?

  作者長期蒐集了失眠的相關資訊,由各角度來解析“失眠”的原因及治療的方法。用最淺現的療法,解除失眠的夢魘,提供了膳食療法、起居療法、運動療法、按摩療法、音樂療法、香熏療法等各種不同觀點的自然法則,在家中就可輕鬆進行,失眠患者不妨一試。希望透過閱讀本書,您可以更加瞭解自己的病情,獲得更多助眠方法,享受美好的生活!

  要記住睡眠在我們的日常生活中,佔著很重要的作用。在我們一生中,有三分之一的時間是用在睡眠上。睡眠不僅可以消除疲勞,而且可以使身體得到所必需的物質補充,以保證我們有足夠的精力進行學習和工作。實際上,睡眠是大腦和整個神經系統甚至全身最徹底的休息方式,而我們的生命從睡眠開始,睡眠也是人類最科學、最完美的養生方法。為了維持健康生命活動的基礎,睡的『好』才是生命健康的重要標誌。 本書特色

  睡眠決定生老病死,你知道自己的失眠是什麼纇型嗎?

  失眠真的不可治癒嗎?

  如何打破失眠的『心理魔咒』?幫你將睡眠革命進行到底,答案盡在書本中...

  本書從中醫辨證施治的角度,將各類常見的失眠症狀一一列舉,並做了全面詳實的剖析。書中還介紹了飲食療法、運動療法、心理療法等傳統方法,在此基礎上推出了不同群體、不同年齡階段的失眠治療方案。

  本書最大的特色就是實用,言簡意賅,書中所列舉的一些方法,都是從現代人的實際情況出發,簡單易學,一看就會。如果廣大讀者能夠在這本書中看到自己的影子,並吸取書中的治療方法來徹底治好失眠,那將是我們出版此書最大的願望! 作著簡介 李彥岐

  擅長心理學,同時也是保健、養生方面的專家,特別是對失眠方面很有研究:既有豐富的理論知識,同時接觸過許多實際病例,為他們排憂解難,是很多失眠患者的貼心朋友。近幾年筆耕不輟,其發表的作品通俗易懂、分析精闢流暢,具有很強的指導性和實用性,深受廣大讀者喜愛。

這樣做不失眠
付款选项

信用卡 (Mastercard & Visa)
我们接受Mast ercard以及Visa信用卡的支付方式,Yoube li.com确保你支付的过程是安全且顺利的。所有与支付相关的资讯都经过系统加密处理以及安全的方式传送。我们使用iPay88(Mobil e88)为支付平台,Mobil e88字眼将会标示在你的银行帐单上。



Financial Process Exchange (FPX)
对於无法使用信用卡支持的顾客,我们也提供了FPX银行转帐的支付方式,您只需拥用银行网上登录帐号,就能即时将订单的款额转帐到我们的户口。

我们接受转帐的银行何下:



现金汇款 / 网上银行转帐 / 支票
如何您想以现金汇款或支票付款,可以汇入以下帐号:

Bank : 大众银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : 马来亚银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

成功汇款後,请传真或手机拍照,发送至support@youbeli.com,同时注明订单号码以方便我们快速处理。

Paypal
除了特定产品,我们同时也接受Paypal的支付方式,这是一个全球普遍的支付方式之一,您可以选择Paypal款额或信用卡方式转帐。

送货资讯
区域重量运费 (RM)
West Malaysia首 2.00 kg5.30
West Malaysia额外 1.00 kg2.12
East Malaysia首 1.00 kg12.72
East Malaysia额外 1.00 kg12.72
Singapore首 1.00 kg20.00
Singapore额外 1.00 kg5.00

区域订单总额 (RM)运费 (RM)
West MalaysiaAbove 39.00免费
East MalaysiaAbove 79.00免费

 

 

 


联系客服
TOP