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透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)+最簡單、居家隨時做的結構調整運動+好睡貼3日體驗組

透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)+最簡單、居家隨時做的結構調整運動+好睡貼3日體驗組
Product Code:
1023218
Model:
4717211027608
Brand:
天下生活
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Product Information

ISBN: 4717211027608

出版日期: 2020-04-29

作者: 楊定一

裝訂: 平裝.全彩印刷.424頁.23.

 

  《透過運動和療效姿勢結構調整》簡介
 
  「透過這幾十年的觀察,我親身體會到人體的結構跟功能、身和心不光是有連結性,它們本來就是合一的,是分不開的一體兩面。對我們的健康都有密切的影響。」──楊定一博士
 
  全面一體,也就是一個人的整體──結構,加上生理,再加上心,要完全一致,完全合一,一個人才可能健康。
 
  「結構調整」其實是一個最古老的醫學系統,使一個人可以徹底達到舒暢、放鬆,以及身體全面整頓的效果。這本書所介紹的「結構調整」觀念,非但是楊定一博士幾十年前在寧靜當中得到的領悟,並親自使用這一技巧將近三十年;此外也透過上千人的執行,證明了這一領悟的有效性。
 
  「結構調整」不光是對結構異常有幫助,甚至對身體每一個部位和功能都帶來相當明顯的轉變──包括腰痠背痛、脊椎椎間盤滑脫、脊椎側彎、運動或意外傷害、駝背姿勢不良,乃至於慢性疲勞、各式各樣慢性退化和老化的問題,都可以看到變化。
 
  *回轉身體細胞的記憶,消失因-果累積的結
  身體本身有一個記憶,而每一個細胞本身也會存檔、累積因-果,要找回健康,每一個細胞要走一個回轉的路。
  結構上,也是如此。要做個徹底的回轉,才能讓因-果累積的結消失。
 
  比如說,如果我們平常有一些重複的動作習性,這些慣性本身就帶來因-果的制約,讓我們累積因-果的作用。要徹底的逆轉,就需要一個回轉的動作,才能解開落在身體和結構上的因-果的結。
 
  只有這樣子,結構,或說身-心,才能合一。
 
  *自己主動調自自己,回復健康身心靈
  楊定一博士這幾十年透過科學的驗證,設計出各式各樣的方法,幫助自己和大家達到副交感神經系統帶來的全身放鬆。比如說,透過簡單的情緒管理練習、身體的拉伸、呼吸和其他的靜坐方法,就可以活化副交感神經系統,讓全身放鬆。過去也曾在《真原醫》、《靜坐》各個作品和活動也帶出來與大家分享。
 
  在無數種派別中,發現過去的方法都集中在被動的調整,很少教一個人主動去調整自己。不光是如此,本書也特別強調螺旋動力。
 
  *附贈3片DVD,跟著做,解開身心的結
  結構調整(一):楊博士解說「結構調整」的原理(大約18分鐘),以及與吳長泰老師一起示範。
  結構調整(二):吳長泰老師示範結構調整動作-初階 (大約 62分鐘) 
  結構調整(三):吳長泰老師的結構調整運動示範-進階
 
  《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》簡介
 
  內含運動日記,可記錄練習狀況,觀察身體細微變化
  【結構調整運動的特色】
  ●運動,是快樂、是享受
  ●運動,是為了養生,不是怕死,是愛護生命,不是競爭
  ●帶入感恩心,讓一個人身心的萎縮打開,帶來歡喜
  ●一個動作,活化全身,幫助結構復位
  ●透過自己的力量放鬆運動,是最安全的脊椎調整運動
  ●輕鬆快樂又有效的運動體驗→幫你建立運動習慣
  ●你的運動,就是自己的結構調整老師

本書特色
 
  ●採練習手冊的形式,一步步學會結構調整的原理
  ●記下自己的「重心.施力點」
  ●個人運動日記:好運動帶來好心情,好心情讓人愛運動
 
  搭配風潮線上課程平台的「感恩身體的功課」系列影片,透過充滿童趣的感恩創作+放鬆單純的音樂與旁白的引導,在對身體自然生起的感恩心中,讓你輕輕鬆鬆愛上運動,找回身心均衡,成為自己的結構調整老師。
 
  「早晚,也許就是現在,你我要面對身體衰老、生病所帶來的痛苦。人只要一生病,自然會失去安全感,感覺自己、周邊都不對勁。更別說是面對腫瘤或其他長期慢性疾病,無論是疾病本身,甚或接受各種治療時所承受的痛苦,都讓我們體會到人生的無常。
 
  透過結構調整和運動,我們不僅調整身體的狀態,同時也在調整心的狀態,讓身心徹底合一。就好像透過疾病的門戶,我們終於看清生命中種種無常,而都可以接受、臣服,甚至願意把自己全部都交出來,交給一個更大的力量。
 
  這麼一來,我們也就自然活在當下。寧靜,也在當下。愛,也在當下。恩典,也在當下。更不用講,喜樂和圓滿也都只是當下。」——楊定一
 
  贈品說明
 
  好睡貼3日體驗組
 
  產品特色:
  ✔採用彈性棉織布,設計符合嘴巴開闔的彈性方向
  ✔採用對於肌膚不易敏感的黏膠
  ✔通過生物相容性測試(細胞毒性試驗、皮膚敏感性試驗、皮膚刺激性試驗)
 
  使用說明:
  睡前將「好睡貼」貼於嘴唇上,請水平黏貼,將嘴唇完全覆蓋。若您初次使用感到不適應,可於睡前10-15分鐘先貼上「好睡貼」,經過幾分鐘的嘗試,您會發現您已經習慣,甚至忘記它的存在。
 
  若無法克服心裡的恐懼,可先連續幾晚使用「好睡貼」,每次10-15分鐘,來熟悉這種感覺。 可能開始使用的前幾天,隔天起床後,貼布已經於睡夢時有意撕除或無意間脫落,此為使用前期之正常情形,請堅持並持續使用「好睡貼」。
 
  使用中若有咳嗽、吐痰傾向或其他不適時,請依撕除方式緩緩撕開,不適狀況緩和後,可再回貼繼續使用。
 
  使用小訣竅:
  ✔皮膚敏感者,可先將「好睡貼」在枕頭上反覆黏貼幾次以減弱貼布黏度。
  ✔ 黏貼「好睡貼」前,請先輕抿雙唇,亦可先在雙唇塗上少許椰子油或潤唇膏,讓您的雙唇保持滋潤。
  ✔睡前將「好睡貼」水平黏貼於嘴唇上,需將嘴唇完全覆蓋。
 
  使用注意事項:
  ✔使用前請先清潔臉部肌膚,並保持皮膚乾爽,有溼氣的皮膚(如:流汗、剛洗完澡),貼布貼上後較易產生脫落情況。
  ✔ 臉部擦保養品後,請待保養品被肌膚吸收後,再使用貼布。
  ✔ 黏貼時以輕貼為原則,勿拉扯貼布以致皮膚被扯不適。
  ✔請勿直接貼於傷口,若嘴唇或嘴唇周圍皮膚表面有傷口、破皮、溼疹或水泡等情況者,請勿使用。
  ✔使用本產品期間,若肌膚有過敏、紅腫、起疹、發癢、疼痛等任何不適狀況,請立即撕除貼布,停止使用,並就醫診治。
 
  撕除貼布方式:
  1.早上起床後撕除貼布,請依平行嘴唇的方向緩緩撕除貼布。
  2.不要將貼布向上拉起,先將貼布一角撕起,對折平貼著貼布,再用一手按壓著皮膚,慢慢撕起。

 

作者簡介
楊定一



作者簡介

 
楊定一博士
 
  文字作品:《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》
 
  音聲作品:《等著你》、《重生:蛻變於呼吸間》、《你.在嗎?》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最終的真相》、《瀑布跟水滴的靜坐》、《岩漿的靜坐》、《森林的靜坐》
 
  影音作品:《螺旋舞》、《結構調整》、《蛻變.重生》與《這裡.現在》一日共修營實錄DVD、《真原醫運動新觀念》、《感恩身體的功課:居家隨時做結構調整》
 
編者簡介
 
陳夢怡
 
  編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《結構調整》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》
 
  譯有《靜坐》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症:談形式與內涵》、《親子關係:世間最難修的一門課》、《心理學:適應環境的心靈》等書

透過運動和療效姿勢結構調整(附贈DVD)+最簡單、居家隨時做的結構調整運動+好睡貼3日體驗組
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