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辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操

辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操
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大都會文化事業有限公司
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ISBN: 9867651693

出版日期: 2006-04-01

作者: 卡洛琳.斯瑪特

譯者: 李怡萍

裝訂: 平裝.全彩印刷.112頁.14.8.

 

歐美現今最流行的辦公室瑜珈瘋!
和肩頸僵硬、腰酸背痛、眼睛酸澀的上班族症候群說Bye-Bye!

  我們都知道,運動是維持健康和好身材的不二法門,但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢?

  『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法,從最簡單有效的動作入門,並且利用一些手邊簡單的道具,隨時隨處都能運動,讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。

  對於分秒必爭的都會人來說,能夠利用工作的時間順便做做運動,已成為一種必要趨勢,這種辦公室運動文化不但輕鬆省時,還能大大提高工作效率,就連老闆們也舉雙手雙腳贊成呢!



作者簡介

卡洛琳.斯瑪特

  一位對於瑜珈有深入研究的老師,並且出版過多本暢銷的瑜珈書籍。為了讓更多的人能接觸和體驗到瑜珈的好處,目前正致力於推動不論何時何處都能做瑜珈的觀念,因此而特別為忙碌的上班族群設計了一套辦公室的瑜珈運動。

辦公室也能做瑜珈:上班族的舒壓活力操
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