ISBN: 9787221178039
出版日期: 2023-10-01
作者: (英)史蒂夫·海恩斯,(英)蘇菲·斯坦丁
譯者: 廖衛一
裝訂: 平裝.無.148頁.26.
你是否曾感到巨大壓力,並因此失去思考能力或遺漏一段記憶?失眠已經很惱人了,大腦卻在你準備入睡時不受控制地轉得飛快?你會無緣無故地感到疼痛嗎?你是不是渴望一個親密的擁抱?
如果你有以上或類似的經歷,是時候坐下來好好探索一下自己的身心狀態了。心理創傷、焦慮、疼痛、對撫摸的渴望並非虛無縹緲,一切都與社會環境、個人經歷和大腦的工作機制有關。本書旨在用一種不那麼令人害怕的方式——插畫,來討論這些心理健康問題與生理癥狀的關係,你可以通過圖片了解大腦應對危急情況及壓力的模式,並在複原指南的引導下學會讓大腦解除“緊急模式”,重建對身心的控制權。
作者簡介
(英)史蒂夫·海恩斯,(英)蘇菲·斯坦丁
史蒂夫·海恩斯(Steve Haines),從事醫療工作超過25年,1998年開始涉足徒手治療領域。認識疼痛與創傷的科學原理改變了他的治療方式;目前以喚醒身體本能與輕觸協助人們更自在地移動與感受當下。史蒂夫對於瑜伽、指壓、顱骶骨生物動力學與創傷釋放運動(TRE)頗有研究,擁有英國整骨師執照,日常主要在倫敦與日內瓦兩地生活與工作。
蘇菲·斯坦丁(Sophie Standing),以倫敦為根據地的插畫兼設計師,2014年畢業於金斯頓大學。對人體構造很有興趣,經常從中尋找創作靈感。
廖衛一,南京大學心理學本科,美國長島大學臨床心理學博士在讀,研究方向為辯證行為療法(DBT)。“春雨醫生”心理學約稿作者,“神經現實”合作作者。

Zone | Order Total (RM) | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
West Malaysia | Flat Rate | 6.00 |
Zone | Items/Weight | Delivery Fee (RM) |
---|---|---|
East Malaysia | First 1.00 kg | 13.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Singapore | First 1.00 kg | 25.00 |
Extra 1.00 kg | 5.00 | |
Australia, New Zealand | First 1.00 kg | 159.77 |
Extra 0.50 kg | 52.65 | |
Austria, Denmark, Finland, Ireland, Switzerland, Russia | First 1.00 kg | 157.78 |
Extra 0.50 kg | 34.31 | |
Brunei, Cambodia, Laos, Mongolia | First 1.00 kg | 175.10 |
Extra 0.50 kg | 87.14 | |
Belgium,France, Germany, Netherlands, Spain, U.K | First 1.00 kg | 150.94 |
Extra 0.50 kg | 30.46 | |
China | First 1.00 kg | 96.44 |
Extra 0.50 kg | 25.35 | |
Bangladesh, Brazil, Iraq, Pakistan, Qatar, S.Arabia, UAE, Sri Lanka | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
South Africa | First 1.00 kg | 118.52 |
Extra 0.50 kg | 24.96 | |
Philippines | First 1.00 kg | 91.42 |
Extra 0.50 kg | 15.29 | |
Canada, United States, Mexico | First 1.00 kg | 162.58 |
Extra 0.50 kg | 35.90 | |
Hong Kong | First 1.00 kg | 80.63 |
Extra 0.50 kg | 29.06 | |
India | First 1.00 kg | 113.30 |
Extra 0.50 kg | 22.28 | |
Indonesia | First 1.00 kg | 107.35 |
Extra 0.50 kg | 24.87 | |
Japan | First 1.00 kg | 112.97 |
Extra 0.50 kg | 35.03 | |
Macau | First 1.00 kg | 92.93 |
Extra 0.50 kg | 13.82 | |
Singapore | First 1.00 kg | 74.75 |
Extra 0.50 kg | 21.49 | |
Taiwan | First 1.00 kg | 94.42 |
Extra 0.50 kg | 34.76 | |
Thailand | First 1.00 kg | 94.10 |
Extra 0.50 kg | 28.25 | |
Vietnam | First 1.00 kg | 98.94 |
Extra 0.50 kg | 14.34 |