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身心的修復練習

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貴州人民出版社
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ISBN: 9787221178039

出版日期: 2023-10-01

作者: (英)史蒂夫·海恩斯,(英)蘇菲·斯坦丁

譯者: 廖衛一

裝訂: 平裝.無.148頁.26.

 

你是否曾感到巨大壓力,並因此失去思考能力或遺漏一段記憶?失眠已經很惱人了,大腦卻在你準備入睡時不受控制地轉得飛快?你會無緣無故地感到疼痛嗎?你是不是渴望一個親密的擁抱?

如果你有以上或類似的經歷,是時候坐下來好好探索一下自己的身心狀態了。心理創傷、焦慮、疼痛、對撫摸的渴望並非虛無縹緲,一切都與社會環境、個人經歷和大腦的工作機制有關。本書旨在用一種不那麼令人害怕的方式——插畫,來討論這些心理健康問題與生理癥狀的關係,你可以通過圖片了解大腦應對危急情況及壓力的模式,並在複原指南的引導下學會讓大腦解除“緊急模式”,重建對身心的控制權。


 

作者簡介
(英)史蒂夫·海恩斯,(英)蘇菲·斯坦丁

史蒂夫·海恩斯(Steve Haines),從事醫療工作超過25年,1998年開始涉足徒手治療領域。認識疼痛與創傷的科學原理改變了他的治療方式;目前以喚醒身體本能與輕觸協助人們更自在地移動與感受當下。史蒂夫對於瑜伽、指壓、顱骶骨生物動力學與創傷釋放運動(TRE)頗有研究,擁有英國整骨師執照,日常主要在倫敦與日內瓦兩地生活與工作。

蘇菲·斯坦丁(Sophie Standing),以倫敦為根據地的插畫兼設計師,2014年畢業於金斯頓大學。對人體構造很有興趣,經常從中尋找創作靈感。

廖衛一,南京大學心理學本科,美國長島大學臨床心理學博士在讀,研究方向為辯證行為療法(DBT)。“春雨醫生”心理學約稿作者,“神經現實”合作作者。

身心的修復練習
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