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跑步 改變孩子的一生

跑步 改變孩子的一生
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商品介绍

ISBN: 9789862516614

出版日期: 2011-12-23

作者: 長澤宗太郎

譯者: 蕭雲菁

裝訂: 平裝.單色印刷.176頁.

 

  許多父母期望孩子學業成績優秀,不時督促他們用功唸書,課餘也不忘送孩子補英文、數學、上才藝班,但是,如果孩子沒有好體力維持清晰的頭腦,沒有強健的身體持續學習的效果,補得再多,也是枉然。

  而想要幫助孩子擁有好體力的最佳捷徑,就是「跑步」運動。「跑步」雖是非常簡單的動作,但其實是一種全身運動,若想跑得快,就必須擁有臂肌、腹肌、背肌、腿肌等,全身的肌肉力量,同時也需要上半身和下半身順利的連動。簡單地說,如果能「跑得快」,就表示具備基礎體力。

  培養「跑步」習慣,跑得更快、更好,能帶給孩子健康的身體,在運動競賽上獲得好成績,讓他們因此更有自信,甚至扭轉一生的性格。此外,透過練習跑步,孩子還能變得更專注,有耐心,做事不再虎頭蛇尾,好處不勝枚舉。

  本書作者為專業體能教師,長年指導幼兒至青春期的學童運動。他以條理分明的章節,闡述「跑步」的重要性,並列舉各種實用的練習方法。內容不只一般常見的技術理論,也有許多篇幅著墨在「父母在家應做的努力」、「對待孩子的方法」、「適當的建議法」等親子溝通的技巧,讓閱讀本書的家長,能循序漸進地鍛鍊孩子的體魄,進而建立彼此的信賴關係,培養出優秀又健康的小孩。

作者簡介

長澤宗太郎

  1981年生,東京人。小學開始就接觸田徑、棒球、游泳等運動,尤其田徑短跑項目,從小學、國中、高中,直到大學,都是全國大賽的選手,國中時期甚至獲得全國第7名的優異成績。

  就讀城西大學時,是田徑隊的一員,畢業後,擔任過BUDDY SPORTS幼兒園體育老師及田徑隊教練,2008年11月,創立體育暨運動家庭教師FORTE公司,直至今日。

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