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超級情緒整理術

超級情緒整理術
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菁品文化
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ISBN: 9789869473507

出版日期: 2017-08-02

作者: 林文杰

裝訂: 平裝.單色印刷.320頁.21.

 

本書特色

  生活中,每個人都會遇到各種不如意的事,憤怒 、抱怨、悲傷、痛苦等情緒是每個人不可避免的。遇到不如意之事,人們的處理方法各有不同,有些人選擇當場爆發,有些人選擇忍氣吞聲或者深埋心裡,無論哪種方法都是不可取的。當場爆發會傷害到對方、影響別人的情緒,而忍氣吞聲,將情緒深埋心裡又會傷害到自己,長期壓抑著負面情緒不僅對健康有很大的傷害,對工作、學習和生活都會產生極大的影響。

  按照情緒對人的影響來分,我們可以將其分為正面情緒和負面情緒。本書從心理學知識出發,對人們日常生活和工作中各種情緒的形成原因進行了剖析,力圖引導讀者學會釋放壓力,將負面情緒轉變為正面情緒,從而使生活變得輕鬆、愉悅。

編輯推薦

  如何保持積極的正面情緒?如何轉化消極的負面情緒?我們的心態決定著我們的心情。改變心情,掌控情緒,淡定看待成敗,冷靜調節憤怒。願你找到適合自己的情緒問題解決方法,從現在開始,做回情緒的主人!
 

 

作者簡介
林文杰



作者簡介



林文杰


  心理學系畢業,擁有豐富深刻的人生閱歷,出版多部勵志類暢銷書。
 

超級情緒整理術
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