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超快眠法,夜晚不必再數羊

超快眠法,夜晚不必再數羊
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Product Information

ISBN: 9868300363

出版日期: 2007-03-19

作者: 三輪惠美子

譯者: 王慧娥

裝訂: 平裝.單色印刷.256頁.

 

「輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦頓」……所有困擾全部搞定!
.壓力過大而無法入睡
.焦慮不安而夜不成眠
.出差在外而睡不安穩
.手腳冰冷而難以成眠
.習慣熬夜而夜夜難以入睡
.鼾聲如雷、夜晚盜汗
.放鬆心情睡個好覺的臥室環境,需具備哪些條件
.枕頭及寢具的選擇方式……
本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法!

本書特色

★最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法。
★喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶!
★掌握最佳的「睡眠品質」,愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天!



作者簡介

三輪美惠子(Miwa Emiko)

  出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業,曾任該大學研究室助理、高中家政科教師,後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立(1984年)以來,一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境,進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師,取得舒適環境企劃師(生理人類師1級)的資格,現亦為生理人類學會評議員。

  著有《棉被和睡眠之書》(三水社),共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》(朝倉書店)、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》(日本評論社)等多本著作。

超快眠法,夜晚不必再數羊
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