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買得啱.Hea住瘦

買得啱.Hea住瘦
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ISBN: 9789626788608

出版日期: 2015-05-10

作者: 曾欣欣

裝訂: 平裝.單色印刷.184頁.

 

買得啱,吃芝士都可以健康瘦身!
買錯了,喝豆奶等於喝糖水,吃低脂乳酪跟吃垃圾無分別!

  都市人要實踐健康、天然、持久瘦身的識食生活,超市購物這關一定要把好!

  包裝食品五花八門,滿架都是標榜「天然」、「低脂」、「低卡」、「高纖」等的產品,但事實處處陷阱,不小心選擇,隨時每天吃下不必要的防腐劑、色素、味精和各種食物添加劑。

  營養專家欣欣教路,帶你走出包裝食品的迷陣,從正餐到小吃,避開對身體有害的物質,發掘真正健康、天然、有營養的優質超市食品。好與不好,一目了然!

本書特色

  1.    專業營養師整理出來的超市擇食清單,從正餐到零食小吃,教你全面「識食」,避免攝取有害物質,吃得更健康更天然。

  2.    讓所有虛假的宣傳聲明,如「低脂」、「低卡」、「全天然」、「全麥」等,通通逃不過你的精明眼。

  3.    簡明易學,舉一反三,教你短時間掌握每類食品的選購要點,好與不好,一目了然。

  4.    從本地超市找出一百多個實例,令書中所教的選購準則更具體、更易實踐。

  5.    多個能融入生活的小點子、「Hea住瘦」食譜,助你全面在日常生活中輕易實踐「Hea住瘦」識食理念。

名人推薦

  臨床心理學家 何念慈
  著名演員 蔣祖曼

  誠意推薦

 

作者簡介
曾欣欣



作者簡介



曾欣欣


  Gloria,加拿大註冊營養師,文章最初常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體,並經常接受媒體採訪,被美國大型新聞網站Huffington Post評為20大Twitter營養專家,同榜的還有Jamie Oliver﹗近年穿梭溫哥華和香港,《信報》、ET Net、Cosmopolitan網站、U Beauty等,都找到她撰寫的營養、美容文章。

  2011年在美國出版英文著作Go UnDiet,2014年出版首本中文著作《Hea住瘦40步》,旋即登上香港書店暢銷書榜。

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