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腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典

腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典
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康鑑文化
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ISBN: 4715443029575

出版日期: 2016-01-01

作者: 陳彥甫

裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.

 

  

  小心!腸道不健康,是百病之源

  
  ●腸道菌叢左右人體健康?
  ●宿便和頭痛、全身痠痛有關?
  ●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟?
  ●體質過寒會導致便祕?
  ●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要?
  ●壓力會耗損腸內益菌?
  
  ◎44種明星清腸食材排毒功效
  針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果,體內淨化大掃毒。
  ◎176道健腸排毒養生食譜
  收錄176道高效清腸排毒食譜,提供營養分析、保健功效,美味和健康兼顧。

本書特色    
  
  健腸排毒超級食物大公開
  腸內革命順暢享瘦
  ●番薯葉熱油爆炒,排毒功效大增?
  ●蒟蒻熱量低,還能有效清腸?
  ●番薯多吃,避免體內累積膽固醇?
  ●馬鈴薯可抗癌防癌?
  ●山藥讓腸道益菌增加?
  ●蓮藕清除腸道中的重金屬?
  
  腸道決定你的美麗與健康
  腸道健康.身體一定好
  腸道是人體最大的免疫器官,也是排除毒素的主要途徑
  腸道老化,會造成害菌不正常增生,免疫力下降,還會引起便祕,使無法排除的毒素,藉由血液和黏膜循環至全身。
  

 

作者簡介
陳彥甫



作者簡介

    
  
陳彥甫營養師

  
  現職:
  聯合營養諮詢中心營養師
  
  學經歷:
  輔仁大學食品科學所碩士
  基督教醫院營養師
  美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司產品顧問
  
  著作&審訂:
  《超級健康食物排行榜》
  《超級排毒食物排行榜》
  《超級防癌食物排行榜》
  本書榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
  《降血壓食物排行榜》
  《腸道排毒這樣吃效果佳》
  《神奇對症蔬果汁》
  《養生豆漿這樣喝最健康》
  《燉補湯這樣吃最養生》
  《健康食品保健事典》
  《食物安全就要這樣吃》
  
推薦者簡介    
  
何一成醫師

  
  現職:書田診所家醫科主任醫師
  
  學歷:
  國立陽明大學醫學士
  國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
  
  資格:國家醫師高等考試及格
  
  著作:
  《不生病就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》
  《高血壓就要這樣吃》、《8週改善糖尿病食療事典》
  《8週降低高血壓食療事典》、《8週降低膽固醇食療事典》
  《酸鹼平衡特效食譜》、《完美抗老特效食譜》
  《心血管病防治特效食譜》、《降低高血壓保健食譜》

  

腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典
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