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肩胛完全指南

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1107962
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9789863702597
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楓葉社文化
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Product Information

ISBN: 9789863702597

出版日期: 2021-03-05

譯者: 蔡婷朱

裝訂: 平裝.全彩印刷.208頁.25.7.

 

肩膀卡卡舉不起,該如何是好?
由解剖學・運動動作兩大領域專業人士共同執筆
以3D CG彩圖完整呈現,抽象的動作解剖學一看就懂!

  肩膀僵硬、肩膀痠痛、五十肩……與肩膀相關的不適,幾乎可說是日常必然的煩惱。
  不過,當我們提及這些症狀時所指稱的「肩膀」,具體來說究竟是哪個位置呢?

  一般所謂的「肩膀」,是指頸部以下、連接手臂與軀幹的部位。

  然而從骨骼構造來看,並沒有名為「肩膀」的骨頭;而在解剖學領域裡,也並未明確定義肩膀的部位。就連東西方對於肩膀範圍的概念,其實也存在大大的不同。

  而本書所採觀點,則是從整合的角度出發,將頸根部至肩頭所涵蓋的「肩胛帶」範圍都視為肩膀部位,循序漸進剖析相關知識。

  全書架構可分兩大部分,
  第一部分從解剖學的角度切入,分成【骨骼】、【肌肉】與【運動】三章,集中講解肩胛的基本結構與動作方式;
  第二部分延伸前半所授,深入運動學範疇,透過【常見問題與不適】、【肩膀類型確認法】、【矯正運動】與【功能改善運動】四個章節,循序漸進地了解造成不適的原因,由專家指導,搭配真人彩圖示範改善運動的執行方法,提升肌肉的柔軟度。

  本書是肩膀結構解剖、不適症狀的預防與改善專書,
  無論是醫學領域或醫療從業人員、物理治療師,
  還是健身教練、運動指導員與防護員等身體工作者,
  這本完全指南都將成為您專業上不可缺少的必備搭擋。

本書特色

  ◎聚焦肩膀部位,詳細剖析骨骼、關節、肌肉的結構,搭配精美彩圖更易懂。

  ◎針對東方人常見的肩膀障礙,釐清發生機制,歸納問題點,由專業人士提供改善不適症狀的體操治療法。

  ◎專章收錄,通過3個動作+5個姿勢檢核點,參照圖片跟著做,初步掌握身體不適的源頭,搭配體操治療更見效。
 

肩胛完全指南
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