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肌膚的需要,腸道最知道:由內而生的幸福美肌。

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9789571057910
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ISBN: 9789571057910

出版日期: 2020-08-06

作者: 山崎舞子

譯者: 林慧雯

裝訂: 平裝.全彩印刷.160頁.21.

 

  ★日本皮膚科權威 山崎舞子院長,揭露醫師沒告訴你的「養肌真相」!
  ★肌膚的需要,腸道最知道!首部「不談保養品、不用藥」的美顏保養書!
  ★甫上市,便在Amazon jp獲得五星絕讚好評!位居醫療書籍暢銷排行榜前三名!
 
  妳知道……
  ──為甚麼吃牡蠣最好淋上檸檬汁嗎?
  ──肌膚不Q彈、出現細紋該吃甚麼嗎?
  ──為甚麼過敏體質要多攝取維生素D嗎?
  ──常曬太陽及肌膚乾燥要補充維生素A嗎?
  ──吃豬肝或小魚乾可以對抗肌膚暗沉與黑斑嗎?
  ──曬後恢復緩慢、傷口難以癒合是因為缺少鋅嗎?
  ──維生素C能美白、抗老,但最有效的不是檸檬嗎?
 
  與其使用再多、再昂貴的保養品,不如認真補充正確的營養素!
  肌膚的養分由腸道與血液提供,打造美肌的第一步就是擁有健康的腸道!
 
  ■ 幸福美肌的唯一捷徑:「健康的腸道」!腸道不健康,正確洗臉、懂得保養都是枉然!
  「我實施清水洗臉法幾個月,肌膚還是有小顆粒!」
  「我選擇敏感肌專用的保養品,臉還是經常刺癢!」
  「無論怎麼控油,痘痘還是不停冒出來!為甚麼?」
 
  擁有吹彈可破的肌膚是每個人的願望,正確的清潔方法與保養觀念固然很重要,
  但妳一定沒想過,「不健康的腸道」輕易就會讓自己悉心呵護的美肌成果功虧一簣!
 
  西方有句名言「You are what you eat.」,意即「你所吃下的東西即是你的樣貌」。
  皮膚,是反映人體狀況的最直接的器官,所有攝取的物質,好壞與否都將直接暴露於皮膚。美麗且穩定的肌膚狀態,最根源的成因不在於「保水控油、油水平衡」的保養方法;平滑有光澤的嫩肌,也並非靠「去角質、敷面膜」等治標不治本的美容法所養成。
  
  美麗透亮的肌膚,誕生於體質年輕且健康的腸道系統!
  改善生活習慣與腸道健康,就能擁有由內而外的天然美!
 
  ■ 你的腸道有確實地「消化與吸收」嗎?──「吃甚麼」很重要,但是「怎麼吃」更重要!
  正如同不健康的皮膚狀態,儘管塗抹再精華、再昂貴的保養品也無法被吸收,
  不健康的腸道系統,選擇再怎麼健康、再怎麼營養的食物也無法被消化吸收……
  無法被腸道有效吸收的「營樣素」與無法順利排除的「毒素」,都會透過皮膚系統提出警訊!
 
  本書透過淺顯易懂的圖解,搭配醫師多年彙整的整合型醫學知識,
  帶領讀者認識「腸道的好菌與壞菌」、「消化系統的運作」以及「腸道與肌膚間的密切關聯」。
  避免消化功能失常,身體無法吸收必須的營養素且排毒,而導致便秘、肌膚粗糙乾燥與過敏。
 
  同時詳盡介紹人體所需的各種營養素,包括「何種徵狀需要補充哪種營養」、「如何取的該營養素」,其中「如何攝取天然抗老又美顏的營養素」更受注重美容保養的女性的青睞!
 
  ■ 「整腸」好處多!除了擁有「天然美肌」,還能同時淨血、排毒、提升免疫力與擺脫憂鬱!
  人體的保鑣「大腸」→監視腸內環境,抵禦有害物質,選擇該啟動「消化」或「吸收」。
  免疫守門員「小腸」→不只會消化,還聚集體內7成的免疫細胞,能與病毒、過敏原奮戰。
  幸褔的起源「腸道」→負責產出人體8成的幸福賀爾蒙「血清素」,並與肝臟聯手淨化血液。
 
  本書收錄──如何以透過飲食,促使腸道好菌增生;如何攝取正確的營養素,達到腸道平衡,以及如何透過按摩,整頓出良好的腸道狀態。無論是慢性的粗糙乾荒與膚況失調、自律神經紊亂、過敏與異位性皮膚炎等狀況,都能夠透過「整腸」使腸道變溫暖、促進血液循環、使細胞活性化,調節自律神經,使壓力獲得釋放。
 
  「整腸」不僅能使排便順暢,還能讓睡眠更深、體溫上升、情緒穩定、肌膚變好。
  想要改善肌膚狀況與各種身體不適,就必須從改革腸道意識以及「整腸」開始做起!
 
眾多醫界權威 好評推薦
 
  王綺嫻 恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任
  邱品齊 邱品齊美之道皮膚科診所院長
  李婉萍 榮新診所營養師
  陳俊旭 台灣全民健康促進協會榮譽理事長
  楊斯棓 方寸管顧首席顧問/家醫科醫師 
  趙昭明 趙昭明皮膚科診所院長

 

作者簡介
山崎舞子



作者簡介

 
山崎舞子Maiko Yamasai 
 
  畢業於美國Nutrition Therapy Institute日本分校
  現為Maiko Holistic Skin Clinic院長
 
  隸屬於日本皮膚科學會/日本整形外科學會/日本美容皮膚科學會/日本雷射醫學會/日本抗加齡醫學會指導師/美國NTI認定營養顧問/點滴療法研究會。
 
  曾任大阪市立大學醫學院附屬醫院整形外科、大阪市內的皮膚科醫師、大阪市內的美容皮膚科院長。於2017年開設Maiko Holistic Skin Clinic。 
 


譯者簡介

 
林慧雯
 
  曾任出版社美容雜誌日文編輯,現為全職譯者,喜歡從譯作中探索各種未知的世界。譯作有:《Hello Kitty讀尼采》、《日雜人氣造型師的時尚褲裝穿搭課》等。如有任何指教,請來信至:marchinglovetbme@gmail.com 

肌膚的需要,腸道最知道:由內而生的幸福美肌。
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