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聰明的餅乾壓不碎:找回你的天賦抗壓力

聰明的餅乾壓不碎:找回你的天賦抗壓力
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119239
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9789576937514
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商品介绍

ISBN: 9789576937514

出版日期: 2010-06-01

作者: 瓊恩.波利森科博士

譯者: 張美惠

裝訂: 平裝.單色印刷.176頁.

 

  你如何因應壓力?是逃避現實,跳樓終結挫敗的人生;或勇敢面對,克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼,減輕壓力,並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周,讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。本書分為三部:第一部「聰明的餅乾壓不碎」,告訴讀者需要具備哪些基礎,才能在面對挑戰時知所應變與調適。第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具,幫助讀者發展新的神經路徑,改變你的思想與人生。第三部「未來掌握在你手中」引導讀者重新定義自己的價值觀,發掘你的終極願景與目標。



作者簡介

瓊恩.波利森科博士(Joan Borysenko)

  是研究壓力管理與身心醫學的世界知名專家。她氣質優雅,富幽默感,常能將最新的科學研究、個人經歷以及動人的小故事結合起來,因而成為很受歡迎的講師,來自醫院、企業、會議與靈修中心的邀約不斷。

  波利森科是一位生物學家,也是領有執照的心理學家兼靈修講師,是心理神經免疫學的研究先驅,更是全美最早創立身心診所的專家之一。她的著作豐富,《關照身體,修復心靈》(Minding the body,mending the mind)一書曾長距《紐約時報》暢銷書排行榜,此外,她也是新聞工作者,主持自己的電台節目。她的作品散見各報章雜誌,包括《華爾街日報》、《美國新聞與世界報導》、《華盛頓郵報》。如果你想進一步了解波利森科、觀賞她的影帶或閱讀文章,可上網www.joanborysenko.com查看。另外別忘了到www.facebook.com和她進行現場互動。



譯者簡介

張美惠

  台大外文系畢,輔大翻譯研究所肄業,現從事專職翻譯。。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯作《Y染色體:男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎(翻譯類佳作獎)。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父:蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後──孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建──重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《RV親情新幹線》、《快樂是一種限阱》、《愈感恩,愈富足》等。

聰明的餅乾壓不碎:找回你的天賦抗壓力
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