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美人養身腸道排毒2合1套書

美人養身腸道排毒2合1套書
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出版日期: 2010-06-10

作者: 林禹宏、康鑑文化編輯部

裝訂: 平裝.單色印刷.224頁.

 

  

女性保養健康食療法 樂活養生美人飲食 吃對食物 勝過頂級保養品 打造健康自然美

  ● 營養師推薦162道元氣美麗料理

  ● 專家建議吃對食物,解決女性8大惱人問題

  ● 正確飲食調養,從裡到外都漂亮

  ● 精選明星食材、料理技巧完全解析

  ●為什麼明明吃得少,卻瘦不下來?

  ●青春期都過了,還長青春痘?

  ●告別黑眼圈,光靠充足睡眠還不夠?

  ●頭髮一把一把的掉,身體是怎麼了?

  ●如何與「好朋友」和平相處?

  ●拒當冰山美人,如何讓手腳不再冷冰冰?

  健康飲食才是王道  女性問題一次解決

  減肥享瘦.美容.美髮.生理期調養.改善體質.貧血

  經前症候群.痛經.婦科疾病.手腳冰冷.水腫.蘿蔔腿

  認識身體,寵愛自己

  這樣吃,健康跟著來!

  全方位飲食生活調養

  健康加分、美麗加倍! 健康關鍵在腸道 腸年輕人就年輕 腸內革命  「腸」保健康

  便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?

  小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊。

  腸內大掃除要吃什麼?

  香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物。

  160道美味可口的營養料理,

  幫您清腸排毒,體內環保,健康一身輕! 本書特色

  ◎162道美味元氣料理

  營養師把關每道料理的營養成分與功效,教你運用天然食材,吃對食物,調養體質,吃出健康與美麗。

  ◎ 女性常見8大問題一次解答

  專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等,各式女性常見問題,提供必備保健知識及飲食搭配,做好自我健康管理,無病一身輕。

  ◎ 中醫漢方食療法

  中醫師給你完整調養祕訣,精心嚴選對症藥膳,幫你呵護身體與容貌,掌握不生病的養生智慧,越活越年輕,輕鬆活到天年。

  ◎ 160道對症食療整腸餐

  營養師提供營養專業分析,把關每道料理纖維量與熱量,精心提供160道特效排毒料理及潤腸飲品,不生病的飲食,對症吃出健康。

  ◎ 有效清腸排毒的飲食祕訣

  專家告訴您怎麼吃對腸道最健康,確實吃對營養食材,就能有效清除腸道廢物,促進新陳代謝

  ◎ 8大類健腸排毒特選健康食材

  8大類近40種健康天然食材,食療效果、營養成分及排毒營養素大公開,每種食材附美味食譜,讓您聰明吃對健腸食物,做好體內排毒不生病。

美人養身腸道排毒2合1套書
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