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第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!

第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
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ISBN: 9789863421009

出版日期: 2014-04-03

作者: 梶山靜夫,今井佐惠子

譯者: 連雪雅

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.21.

 

日本糖尿病醫生的跨世紀飲食方案
吃下同樣的食物,你要生病還是更健康 ?

  高血壓、高血糖、高血脂,
  讓你從此遠離美食,也順帶告別了美好人生嗎?!
  日本糖尿病醫生與營養師合力推廣的飲食新概念,
  重返快樂生活的祕訣,竟然簡單到不可思議,
  只要你「第一口吃蔬菜」!
  快快改變吃的順序,讓你「沒病能強身、有病快快好」!

  【驚人實證接二連三】千人齊聲感謝:「梶山醫師讓我重獲新生!」
  ●實證1:「半年甩肉18公斤,不吃藥也能降低三高!」(54歲.K女士)
  ●實證2:「3個月,改善10年的三高問題,跟降壓藥說再見!」(57歲.O女士)
  ●實證3:「連老是應酬、外食的我,都能迅速改善三高!」(34歲.I先生)

  你因為不能享受美食而沮喪嗎?
  你因為無法忌口而三高失控嗎?
  因為飲食引起的疾病,就從飲食來改善!

  只要你,「換個順序吃」!
  菜→肉→飯,
  即可輕鬆減肥甩肉、消除慢性疲勞、
  降低居高不下的高血壓、高血糖、高血脂!
  請丟掉食物代換表,回到享受美食的美好生活吧!

本書6大特色

  擺脫頑固慢性病,擁有暢快新人生!

  ★改變吃的順序,沒病能強身、有病快快好!
  ★只要先吃菜,所有擾人症狀全不見!
  ★不需再含淚強忍,拒絕想吃的美食!
  ★掌握飲食Easy 10原則,效果Up Up!
  ★收錄飲食戰略,外食族、宵夜人的健康救星!
  ★2大超簡單運動,隨時隨地做、效果加倍再加倍!

名人推薦

  台安醫院健康事業部資深營養師 劉怡里
  榮新診所營養師諮詢副組長 李婉萍
  知名部落客 維尼媽

 

作者簡介
梶山靜夫,今井佐惠子



作者簡介



梶山靜夫


  出生於大阪的醫學博士。自京都府立醫科大學畢業後,曾任京都市立醫院糖尿病代謝內科部長,2004年設立了梶山內科診所。現為京都府立醫科大學客座講師、日本糖尿病學會學術評議員、日本抗老化醫學會評論員。

  從改變吃的順序對血糖值變化的研究中,構思出嶄新的「改變順序的飲食療法」。因為血糖值降低、體重減少等顯著的效果,被NHK《老師沒教的事》及朝日新聞、日本經濟新聞等製作成特集,引發熱烈迴響。

今井佐惠子

  出生於京都市。不但是管理營養師、農學博士,也是日本糖尿病療養指導師、日本病態營養學會評議員、大阪府營養師會理事。

  畢業於同志社女子大學家政學院食品營養學系。在京都市西陣醫院擔任管理營養師。2003 年取得京都府立大學研究所的農學博士;現為大阪府立大學地域保健學域綜合復健學類教授。在大學負責教導營養師,也在梶山內科診所進行糖尿病飲食療法的指導及研究,發表過多篇論文。



譯者簡介



連雪雅


  生活中少不了日文的陪伴,對翻譯工作懷抱著高度的熱情。譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行 從我的房間開始》等旅遊書,與《天天蔬果汁,癌症不上身》、《愛上小蠻腰,快瘦關節伸展操》等實用書,以及《全世界,只有我看得見妳》、《魔女的約定》等小說作品。

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