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穀物蔬果養生宜忌

穀物蔬果養生宜忌
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9789865853419
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原水
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ISBN: 9789865853419

出版日期: 2014-09-27

作者: 陳旺全

裝訂: 平裝.全彩印刷.224頁.

 

名醫傳授健康不老的飲食秘方~
養生第一步,從正確的食材搭配開始!
  食物不是新鮮天然就好,一樣食材吃出美味,
  兩樣食材吃出健康,但卻也可能吃出病痛,
  「吃」不是一件簡單事,吃得精準,才有健康!
  本書教您如何精挑、細食、吃出不老好體質!

  本書作者陳旺全醫師,即使年屆耳順之年,依然保有光滑無斑的好膚質與75公斤的標準體重,這是怎麼做到的?!

  書中將作者不為人知的「隱藏版」養生食療秘方一次性揭露,揭露他的的青春秘密!只要跟著吃,就能擁有健康好體質!

  本書精闢剖析平日常見的90種穀物蔬果最佳組合吃法~

  【宜】
  ?糙米+紅豆→增強腦力
  ?核桃+韭菜花→搶救記憶力
  ?胡蘿蔔+蜂蜜→改善夜盲症
  ?馬鈴薯+蘋果+櫻桃→改善手足冰冷
  ?檸檬+鳳梨+蜂蜜→預防動脈硬化

  避免越吃越不健康的飲食禁忌~

  【忌】
  ?急性腸胃炎病人吃糙米飯難消化。
  ?綠豆與溫補中藥同服會降低藥效。
  ?長期嗜食大蒜可能導致貧血。
  ?地瓜要徹底煮熟比較容易消化。
  ?腸胃虛弱的人多吃葡萄可能會腹瀉。

  ◎臉色發青→可能是肝臟的問題
  →宜食綠豆、松子、碗豆芽、韭菜、木瓜、奇異果…
  →慎食栗子、竹筍、包心菜、荔枝、桃子、甘蔗…

  ◎臉色發紅→可能是熱症及心腦血管疾病
  →宜食蕎麥、黃豆、蘆筍、茄子、楊桃、蘋果…
  →慎食山藥、桃子、椰子、櫻桃…

  ◎臉色發白→可能是寒症、肺虛、呼吸道虛弱
  →宜食糯米、黑豆、胡蘿蔔、地瓜、梨子、柿子…
  →慎食綠豆、百合、椰子…

  ◎臉色發黃 →可能是脾胃消化道問題
  →宜食大麥、玉米、南瓜、四季豆、紅棗、黃金奇異果…
  →慎食香菇、小黃瓜、蕃茄、甘蔗、香蕉…

  ◎臉色發黑→可能是腎臟的問題
  →宜食小米、核桃、冬瓜、海帶、鳳梨、西瓜…
  →慎食紅豆、空心菜、金針菇、紫菜、香蕉、奇異果…

本書特色

  ‧ 90種穀物蔬果圖文對照索引
  ‧ 一目了然的食材應用宜忌 
  ‧ 簡單易行的食療養生方

 

作者簡介
陳旺全



作者簡介

    

陳旺全


  現代醫學再進步,仍無法抹滅穀物蔬果純天然、無副作用的特性。
  有感於一般民眾放著大好的天然食材不利用,
  靠著一知半解的中醫藥知識,拚命吃藥補身,
  卻越補越糟,陳旺全醫師整理35年的臨床行醫心得與個人養生經驗,傳授讀者健康的飲食法則。

  【學歷】
  日本大學醫學部醫學博士∕中西整合醫學專科醫師∕台灣中醫家庭醫學會專科醫師
  
  【現任】
  台北市政府市政顧問∕考試院中醫師高考典試委員∕中國醫藥大學針灸講座∕
  行政院衛生署中醫藥委員會委員∕台北市中醫師公會名譽理事長∕中醫師公會全國聯合會常務理事

  【曾任】
  台北市中醫師公會理事長∕中國中醫臨床醫學會理事長∕
  台北市立聯合醫院主任醫師∕行政院衛生署藥物審議委員會委員

  【著作】
  《一味中藥祛病良方》、《陳旺全神效穴療》、
  《陳旺全神效瘦身法》(原水文化)、《抗過敏So Easy》、
  《戰勝疾病保健康》等數十本中醫養生保健書。

  相關著作
  《全彩圖解 陳旺全神效穴療 全新修訂版》
  《名中醫傳承一味中藥祛病良方》
  《圖解免疫與自然治癒力-遠離疾病、回復健康的神奇生命力

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