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神奇的自律神經自療法

神奇的自律神經自療法
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ISBN: 9789865810122

出版日期: 2013-08-21

作者: 小林曉子,小林弘幸

譯者: 王慧娥

裝訂: 平裝.雙色印刷.192頁.21.

 

  每天散步15分鐘,你的人生就此改變!

  日本美女名醫小林曉子執筆,自律神經&腸道專家小林弘幸監修,告訴你「放輕鬆,身體就會好」的秘訣就在於掌握自律神經的協調性!

  你有想過嗎?睡著的時候,為什麼呼吸不會停止,依然持續運作?
  天氣炎熱時身體容易流汗,寒流來襲自動會發抖,誰在調節身體的變化?
  這些都是自律神經的工作
  自律神經失調,你的身體怎麼樣都不對勁!
  自律神經協調了,你離美麗、健康就近了!

  ●只要改善便秘,身體就會有奇妙的好事發生!
  ●半夜十二點開始是「腸道清潔的高峰期」
  ●沒來由的疼痛與不適,原因就出在「血液循環不流暢」
  ●醱酵食品是腸道的良藥
  ●穿在身上的顏色就是心情的指標
  ●駝背將會導致疾病找上你
  ●低頭族容易變得不健康!

本書特色

  ★日本美女名醫小林曉子執筆,自律神經&腸道專家小林弘幸監修,告訴你「放輕鬆,疾病自然好」的秘訣就在掌握自律神經的協調性!

  ★特別收錄小林弘幸監修之「細胞體操」,促進血液循環,讓自律神經更協調!

  血液循環、呼吸循環、調節體溫、新陳代謝
  自律神經主宰你的生命能量

  失眠 便秘 疲勞 多病 憂鬱 肥胖 皮膚粗糙 斑點
  任何麻煩的狀況,都能藉由自我調整自律神經,得到神奇的治癒效果!

  不花半毛錢,只要在生活中做一點簡單的改變,就會帶來健康與美麗!
  ●練習取得緊張與放鬆之間的平衡
  ●睡得好,腸道的機能自然能提高
  ●提升自律神經的暖身運動
  ●芬多精有絕佳的療癒效果
  ●別再自尋煩惱
  ●不要隨便服用營養補給品
  ●選擇喜愛的食物,只吃七分飽
  ●好好咀嚼能遏阻疾病找上你
  ●聰明地攝取甜食
  ●重新檢視家庭常備用藥



作者簡介

小林曉子(Akiko Kobayashi)

  日本醫療法人社團順幸會小林醫學診所東京 理事長、院長。

  以順天堂大學總合診療科之經驗為基礎,應用於內科、皮膚科、女性專科門診等全身的不適上。目前於日本溜池山王地區開設診所,擴大診療範圍,致力讓更多人獲得健康。除擔任NHK《美麗的魔法》節目的專家來賓,進行健康及美容方面的解說之外,也活躍於其他節目,文章散見各大媒體、雜誌。

監修者∕小林弘幸(Hiroyuki Kobayashi)

  日本順天堂大學總合診療科研究室、醫院管理學研究室 教授。

  經由各種研究,確立了自律神經系統協調的重要性,為日本自律神經&腸道名醫。為諸多頂尖的運動選手、藝人的健康顧問,為其調整、提升體能。著有:《為什麼「它」有益於健康?》(Sunmark出版)、《細胞體操》(學研行銷)、《只要注意「它」,你就能變漂亮》(幻冬舍)等作品。

神奇的自律神經自療法
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