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神奇的中醫自診自療法:一生都健康的必備中醫常識

神奇的中醫自診自療法:一生都健康的必備中醫常識
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ISBN: 9789576967023

出版日期: 2011-09-22

作者: 豬越恭也

譯者: 林雅慧

裝訂: 平裝.單色印刷.208頁.

 

  想知道自己有沒有病,你以為只要去醫院做檢查就好了,可是有很多「亞健康」,也就是介在健康和生病之間的狀況,卻是現代醫學以科學儀器檢測不出來的。其實,要知道自己健不健康,透過中醫的望聞問切方法,可以更有效地為健康把關!

  在日本致力推動中醫知識普及化的□越恭也,以長達四十年之久的中醫診治經驗為基礎,將中醫的看病要領大公開,就算是完全不懂中醫的門外漢,也可以隨時隨地輕鬆掌握「中醫自我健檢」的關鍵知識與能力,學會發現身體病兆、及早剷除病根!

  ★ 9種一分鐘檢查法,解讀身體表面的健康密碼:首先觀察臉色,例如臉色發青→肝有問題、臉色偏白→肺要小心。另外,還提供隱藏在眼、耳、鼻、口、舌、齒、頭髮、指甲等8種體表器官所傳達的病變訊息,像是黑眼圈→老化或循環不良;耳鳴、重聽→小心過勞或老化;鼻子周圍長粉刺→要注意呼吸系統;口角炎→胃炎的警訊;唇舌發紅→體內的熱過剩;牙齦浮腫、出血→胃發熱中;突然大量掉頭髮→與荷爾蒙分泌有關;指甲軟薄、脆裂→肝功能失調……

  ★ 8種健康檢測表,掌握身體內部發出的求救訊息:透過肝、心、脾、肺、腎的檢測表,提醒你開始警覺:眼睛異常原來是肝病的前兆、舌有異狀可能心有異常、突然愛吃甜食要注意胃腸、鼻子不好要注意呼吸器官和大腸、耳朵有症狀要開始固腎……。另外,人之所以會生病,主要是氣、血、津液的過剩或不足,書中特別提供氣、血、津液的自我檢測,了解身體為什麼會失衡。

  ★ 54種對應症狀的中藥調理處方:要治療不同類型的感冒和腸胃問題、消除頭痛和便祕、強化呼吸系統、紓壓解鬱、改善血液循環等問題,作者特別篩選最常見且實用的中醫方劑供讀者參考。

  本書堪稱是居家第一本中醫自我健診手冊,讓你輕鬆又快速觀察臉部和體表器官的健康狀況,不但有助於了解自己的體質上的強項和弱點,更能盡早知道可能出現的健康危機。不生病,就從「中醫自我健診」開始!

  常加班、熬夜的「過勞族」:強烈建議定期翻閱檢測,重視身體的求救警訊。

  老是身體不舒服的「破病族」:請優先自我檢測,千萬別延誤病情。

  關心自己、守護家人健康的「養生族」:提早發現疾病先兆,預防重大疾病發生。

  奉行中醫者的就醫工具書:增進中醫知識與就醫準備,幫助自己、也協助醫師診治。

  中西醫診所放在診間的必備好書:病人可隨時參考取用,知道如何提供完整病情給醫師。

本書特色

  「未病先防、未病先知」的中醫基本功,為健康充分把關

  預防重於治療,你我都知道,但要怎麼「未病先防」,甚至還能夠「未病先知」,正是現代人最需要掌握的關鍵知識力。本書將過往只有中醫師才具備的望聞問切診斷能力,化繁為簡,讓忙碌的現代人及早察覺隱藏的健康警訊,並深入了解自覺小病痛等症狀的背後原因。

  以中醫為基礎的17種健康度大檢測,身體SOS搶先知

  健康出狀況,身體一定會發出求救訊號!作者從中醫的診病經驗出發,精心設計17種自我健康檢測表,舉凡從臉色了解身體健康密碼,到抓出隱藏在眼、耳、鼻、口、舌、齒、頭髮、指甲等8種體表器官的病變訊息,甚至提供肝、心、脾、肺、腎等內臟的5項自我檢查表,讓症狀背後的真正病因無所遁形。另外,健康和體內的氣、血、津液三者的平衡密切相關,因此書中特別提供氣、血、津液等3項自我檢測,幫你找出到底是哪邊出了問題。

  最實用的中醫健康管理手冊、就醫前工具書

  比起以化學合成的西藥,中藥不但可以啟動人體的自癒力,也安全許多。書中完整介紹54種常見症狀的實用中藥處方,而且對於每個症狀有詳細區分,像是感冒就分為初期症狀為喉嚨痛或是全身發冷,流鼻水、痰不多或是咳嗽引起胸口疼痛的情況,各有不同的對症處方可以參考。一書在手,從診病→對症處方通通都有,可說是完整又體貼的健康管理手冊,也是就醫之前的最佳工具書,提醒你想告訴醫生的不適症狀和病痛,協助醫生問診。

  彌補現行醫療模式及健康檢查的不足

  現代醫學講求科學證據,當檢查報告數字或影像顯示異常,才能診斷為病變,但此時很可能身體的臟器、組織早已經發炎、病變了。也就是說,目前的醫療模式或健檢的大漏洞,就是只要查不出任何異狀,就無法幫你解決身體上不舒服、不對勁的困擾。作者以鑽研中醫多年的立場,鼓勵大家熟知中醫早期自我檢測的方法,幫助自己在症狀初期就好轉。更難得的是,作者還提出大家熟知的西醫觀點予以對照,讓一般人更容易理解,像是西醫認為「肝是沉默的器官」,但中醫卻認為肝是最囉嗦的內臟,舉凡出現眼睛特別疲勞、眼睛乾澀、視力模糊等,都是「肝病」上身的徵兆。



作者簡介

□越恭也

  1935年出生於中國安東市(現在的丹東市)。東京藥科大學畢業,為藥劑師。曾任長春中醫藥大學客座教授、明海大學齒科臨床研究所兼任講師、日本中醫藥研究會顧問、東西中醫學院會長、家庭中國漢方普及會代表、NHK學園Open School講師。透過對後進的指導、執筆著書,以及演講活動等方式,致力於讓中醫走入每一個家庭,期盼「日本人都能具備中醫知識」。

  著有《看健康寫在臉上》、《內臟保健康,皮膚水噹噹!》(草思社)、《自己可以實踐的中國家庭醫學》(農山漁村文化協會)、《最新中國漢方》(讀賣新聞社)等等。

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