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當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術

當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術
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ISBN: 9789863810698

出版日期: 2016-03-01

作者: 安藤俊介

譯者: 丘正怡

裝訂: 平裝.雙色印刷.256頁.

 

  

  「只是小事,何必發那麼大火?」

  「氣成這樣,實在太不值了!」

  常在發脾氣之後對自己這麼說嗎?

  

  讓怒氣瞬間消失

  不被負面情緒控制    

  跟自己說好不生氣的情緒練習

  
  ★☆★美國Fortune雜誌500大企業採用★☆★
  ★☆★日本SMBCconsulting、NTT、NHK大阪、三井物產等企業爭相開課★☆★
  

  如果你心中的負面能量快要爆發了,
  趕快拿起這本書!!!
  
  生活中、職場上、家庭裡總是有這麼多看不順眼的事,
  與其每次都覺得:「要是當時不生氣就好了。」「難道真的是我脾氣差?」
  其實應該這麼想:「要是當時我有『好好生氣』就好了!」
  
  愛生氣不是你的錯,錯的是沒有做好「怒氣管理」!
  
  生活中,就是充滿這些讓人火大的小事:
  ★在公司
  管很寬.自吹自擂的主管
  把公共空間弄得髒兮兮的同事
  自做主張.老是犯同樣錯誤.問鬼打牆問題的下屬
  ★在家裡老婆花錢如流水.東西亂七八糟.小孩做事情拖拖拉拉
  ★對自己一事無成.想起往事只有懊惱.一遇壓力就生病
  ★大環境不公義的事,大家好像都沒看到一樣
  
  「這件事先生氣的人就輸了。」
  「一整天都被滿肚子火給毀了。」
  「我也不是一個吹毛求疵的人……」
  
  這些道理我們都懂,
  但是當你不高興,難道只能「怒吃」、「硬吞」、「悶燒」?
  如果可以不動怒,誰想要整天都煩躁不高興?
  
  別把生活過得這麼累,
  誰都可以過不去,就是別跟自己過不去!
  

 

作者簡介
安藤俊介



作者簡介



安藤俊介


  日本怒氣管理協會 代表理事

  日本社團法人怒氣管理協會代表理事,日本接受「怒氣管理」專業心理訓練的第一人,並在全國各地進行演講及開設課程。所謂「怒氣管理」是一種和自己內心憤怒和平共處的心理訓練。「怒氣管理協會」的本部設在紐約,最高等級的專家只有12名,他是唯一被登錄其中的日本人。

  日本社團法人怒氣管理協會:www.angermanagement.co.jp



譯者簡介



丘正怡


  偶而折折紙剪剪紙的譯者新手一名。
  譯有《魔法少女禁止法》、《受詛咒的雷神妹妹》(暫訂)。

當時不生氣就好了:揮別心煩氣躁的冷靜思考術
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