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男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(增訂版)

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ISBN: 9789579528832

出版日期: 2020-07-24

作者: 堀江重郎

譯者: 胡慧文

裝訂: 平裝.單色印刷.216頁.21.

 

最新增訂:3分鐘測出你的睪固酮是高是低!

  40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!!

  「最近總覺得力不從心。」
  「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」
  「小弟弟早上不升旗了!?」
  「半夜容易尿急跑廁所。」
  「晚上睡不著,早上起不來。」
  「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」

  以上這些症狀,你中了幾樣?

  男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或是焦躁不安,或是早上賴床不起、夜裡睡不安穩;肉體上也會出現熱潮紅、盜汗、畏寒的各種不適症狀。這無疑就是「男性更年期障礙」!

  一提到更年期障礙,印象中都是「女人才會有」的問題,其實男人一樣會面臨更年期的來臨。更年期症狀因人而異,其中不乏渾身是病臥床不起,或是情緒極度低落而被誤以為是憂鬱症的案例。事實上,很多憂鬱症患者都有男性荷爾蒙不足的問題,卻幾乎沒有人正視它的存在。加上許多人一聽到「男性荷爾蒙治療」,就會聯想到「增強男性雄風」,這實在誤會大了。

  本書就是為了導正視聽,為一直以來受到誤解的「男性更年期障礙」與「男性荷爾蒙」發聲,所寫的男性健康啟蒙書。但願能讓更多人了解男性荷爾蒙不足會有哪些症狀表現、提升以後可以帶來哪些增進健康的功效。

  提振睪固酮的10大秘訣,這樣做,就可以刺激睪固酮源源釋出

  本書作者堀江重郎在日本堪稱泌尿科及男性保健權威,他從男性荷爾蒙的作用、對男性一生的影響、如何左右身心健康和職場表現娓娓道來,大量引用淺顯而生活化的實例和比喻,令讀者容易閱讀,且留下深刻印象。

  更特別的是,他提出「堀江醫師提振睪固酮的十大信條」,方便讀者在日常生活中隨時隨地實踐,像是:
  •適度運動→→→→→→→→刺激肌肉,製造睪固酮
  •接觸女性→→→→→→→→哪怕只是和女性說說話
  •消除壓力→→→→→→→→在社會中勇敢做自己
  •到海裡去→→→→→→→→海水的「冷」非常有效
  •不要熬夜→→→→→→→→凌晨一點到三點是關鍵時刻
  •與友朋結伴行動→→→→→團隊打球運動作用更大
  •與學生時代的朋友見面→→老友敘舊振奮精神活力
  •去激發你活力的地方→→→能量景點可以提升濃度
  •增強嗅覺能力→→→→ 刺激嗅覺,最能瞬間提升
  •打電玩遊戲→→→→→→→熱烈刺激多巴胺分泌

  本書最後介紹了提升睪固酮的飲食,以及男性荷爾蒙療法的使用時機和治療的種種,必要時可做為就診的參考。
 

 

作者簡介
堀江重郎



作者簡介



堀江重郎


  •    順天堂大學大學院醫學研究科泌尿器科外科教授,醫學博士。日本Men's Health醫學會理事長。

  •    1960年9月20日生,1985年畢業於東京大學醫學部醫學科。曾服務於東京大學醫學部附設醫院、日本紅十字會武藏野紅十字醫院、美國德州大學西南醫學中心、都立墨東醫院、國立癌症中心中央醫院泌尿科等醫療機構。

  •    1998年擔任東京大學醫學部講師、2002年擔任杏林大學醫學部助理教授、現任帝京大學醫學部教授。為日本泌尿器科學會指導醫師、日本腎臟學會指導醫師、泌尿器腹腔鏡技術認證醫師,並取得美國外國醫學校畢業者永久資格。

  •    現為日本泌尿器科學會評議員、日本腎臟學會評議員、日本癌症學會評議員、日本癌症治療學會評議員、日本EE學會評議員、日本抗加齡學會理事、日本性功能學會理事。

導讀者簡介

劉博仁


  營養醫學博士
  台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長
  澄清綜合醫院中港院區營養醫學門診主任
  2009年《商業周刊》百大良醫專刊推薦醫師



譯者簡介



胡慧文


  •    台灣台南人。東吳大學日文系畢業,赴日本進行民間文化交流一年。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。目前為自由文字工作者。
 

男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(增訂版)
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