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瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程:瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體!

瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程:瑜伽士未曾經歷的煆身力量,靈修人沒練過的瑜伽訓體!
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柿子文化
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ISBN: 9789869506779

出版日期: 2017-10-26

作者: 宇色

裝訂: 平裝.全彩印刷.240頁.23.

 

靈修、禪定和瑜伽,都在修練著共同的能量!
我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽,
從靈修法門到古印度瑜伽,
透過訓練身體,蛻變出柔軟又堅韌的心……

  ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處!
  ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源?
  ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分……
  ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡!

  「瑜伽修練是透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊,培養敏銳度及強大的心靈自主性。所以,瑜伽雖然不談論改命、創運,卻也在練習瑜伽時一點一滴淨化及微調我們看待生活的態度,並重組未來的人生藍圖。」

  除了修行者、塔羅牌占卜師,人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽教練。即使練瑜伽超過15年,也已經開班授課指導學員,他仍每週到社區大學報到,與婆婆媽媽一同學習基礎瑜伽,持續擁抱練習瑜伽的「初心」!

  以身體為師,
  遇見靈修和瑜伽的神祕能量!
  ★高難度「美人魚式」帶來的背腰劇痛,逼出「愈向內克服,愈能挑戰外界壓力」的感知訊息。
  ★母娘煆身靈動、瑜伽體位法加中醫調理,久患不癒的皮膚搔癢和過敏體質,奇蹟般大幅改善。
  ★瑜伽課前不到5分鐘,無其他人在竟感覺「被人」觸摸右腳,瑤池金母靈訊──「是宇宙規律喚醒肉體」。
  ★在瑜伽導師班密集訓練到第二週,竟開始像初啟靈時那樣體內莫名能量竄起,沒想到瑜伽教練卻老神在在地表示那是──瑜伽修練的亢達里尼甦醒。
  ★亢達里尼、元神的覺醒,都是為了幫助一個人加速完成他在此生的志願,而非神通力或神蹟。
  ★元神覺醒、喚醒亢達里尼、通靈體質都是身體在修行中的過程,你要做的是降伏野馬般的心。

  原來,10多年前自我啟靈的宇色,在面對來自各方的恐嚇、辦事、帶天命等修行建議,決定傾聽自己身體的聲音。一天,在沒有任何人教導的情況下,他的身體自發性做出大腦意識之外的瑜伽動作,之後,宇色便「以身體為師」,漸漸在靈動中發現炁感與瑜伽之間的中道,也讓他一頭埋入古印度瑜伽的研究,去認識它與靈魂、轉世輪迴及人生課題的關連,並將瑜伽當作「生活修」,不論是在靈修法門的修行或面對生活中的問題中,一一實踐瑜伽的精神。

  你該修練的不只有體位法,
  瑜伽入門和資深者都該人手一本的心靈祕笈!
  □練瑜伽是不是很苦?
  □瑜伽動作總是做不到位,所以很氣餒?
  □我練瑜伽練到淚流滿面,到底是怎麼了?
  □再高難度的體位法都已難不倒我了,還要學什麼?

  針對習練瑜伽常見的迷思和問題、學習瑜伽應有的心態、如何做好準備,到瑜伽習練過程中會遇到的瓶頸,以及如何在日常生活中落實瑜伽、瑜伽習練者應具備的內在修練等等,宇色都透過自己在瑜伽靈修的旅程經驗,以及瑜伽教學的心得,提出一些獨到的解析,並不藏私分享──瑜伽如何改變一個人生命。

  不論你是瑜伽初學者、資深瑜伽師,甚至只是單純對修行感到興趣的讀者,都可以從中得到不同的收獲。
  
  ★瑜伽是在非暴力下完成一切:你應該是在每一個能夠完成的動作上努力達成,而不是以暴力信念(執著、負面想法或強力的手段)去完成做不到的動作。
  ★努力當下,不強求結果:穩固地完成當下每個體位動作,做好眼前每一件事情,拋開對成敗的執著、不去妄想未來。
  ★瑜伽不單是降伏身體:習練瑜伽更重要的是,細緻地去觀察心的變化。
  ★修練瑜伽體位法是向內觀照的方法之一:因此,你必須全然與身體、呼吸、情緒合一。
  ★收攝是練習瑜伽重要的關鍵:將心念緊繫在呼吸或較大感受的覺知上,練瑜伽時,心思就比較不會跑到別人身上。
  ★練習瑜伽的第一步,就是觀察體位法與呼吸間的平衡:不論操練何種體位法,你都必須在平緩呼吸下進行。
  ★不要太著重在苦的感覺:要用堅毅和不悲痛的心情來練習瑜伽。
  ★感恩是瑜伽的心法:感恩讓我們的意識與身體、心與外界結合為一體,不再受外界不純粹的意念干擾。
  ★在生活中落實瑜伽精神:除了身體的訓練,將一顆好好護持的心帶離瑜伽墊、瑜伽教室,是修習瑜伽的基本培養。

  從外在的身體到內在的靈魂,
  在瑜伽墊上,
  慢慢到位你的人生!

 

作者簡介
宇色



作者簡介



宇色Osel


  南華大學生死教育與諮商研究所碩士。

  第一次登山便挑戰非洲第一高峰──5895公尺的吉力馬札羅山(世界第七)、深入被喻為「水藍色星球上最後一片淨土」的稻城亞丁,走訪近二十個國家與古文明遺跡──祕魯馬丘比丘、埃及金字塔、摩洛哥、尼泊爾、古羅馬、柬埔寨吳哥窟、泰國……。以母娘靈修心與古印度瑜伽精神勇敢走出生活舒適圈,用眼與腳從不同的宗教、文明、國家中重新定義靈修與認識自己。

  *22歲無預警下自我啟靈,自此踏上了靈修之路。
  *24歲差一點當上彰化某慈惠堂神職人員。
  *26歲之前,跑遍臺灣數大靈修廟宇。
  *28歲進入王品餐飲集團任職企劃主任,吃遍全臺美食;同年,從事塔羅牌占卜師。

  經歷
  大陸高級心理諮商師、奧修新靈氣一級合格、中華民國瑜伽協會會員與合格教練、2015國際希瓦南達吠檀多中心瑜伽導師二百小時培訓認證(Sivananda yoga TTC)、美國瑜伽聯盟註冊認證師資(Yoga Alliance® RYT200)、臺灣生死輔導學會會員、臺灣正念學學會正念師(CMP)、正念療育師(CMT)、國際NAUI Open Water 潛水執照。
  現職身心靈作家、正念美學推廣者、塔羅牌占卜師、深層內觀瑜伽教練、演講、網路電臺主持人及專欄作家(曾任Prestige雜誌塔羅專欄作家)。

  著作
  *《我在人間與靈界對話》
  *《我在人間的靈界事件簿》
  *《靈驗!我在人間看見拜拜背後的祕密》
  *《靈驗2•我在人間發現拜拜真正的力量》
  *《我在人間的靈修迷藏》
  *《瑜伽、禪定、靈修,一段不可思議的能量旅程》
  *《學會塔羅牌的第一本書》
  *《當東方通靈人遇到西方塔羅牌占卜師》
  *《成為專業塔羅師,你該深入的占卜密技》

  廣播節目
  *華人網路心靈電臺:宇色心養生

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