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營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐
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424828
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9789863611561
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商品介绍

ISBN: 9789863611561

出版日期: 2015-05-27

作者: 黃苡菱

裝訂: 平裝.全彩印刷.128頁.

 

專業營養師特調低卡食譜
完全零開伙,一次沖泡OK的水煮瘦身料理

  預算有限、行動方便,
  還要少油、少鹽、少糖加高纖,
  小小燜燒罐幫你全部搞定!

  在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超商便當或飯糰嗎?

  不須開伙,用熱開水燜煮的燜燒罐料理,可以說是另類的水煮料理,免用烹調用油,不只將熱量控制得宜,更有助於瘦身時的飲食控管。對於不方便烹煮調理的外宿學生與上班族而言,不但既省錢又方便,還能兼顧少油、少鹽、少糖與高纖。

  本書除了控制熱量的料理,也加入增強蛋白質攝取的湯品和改善體質的蔬菜湯,並針對浮腫問題設計了可加強水分代謝的飲品。此外,結合專業營養師眾多個案的瘦身祕訣,使瘦身過程不單吃得好、成效更好!

 

作者簡介
黃苡菱



作者簡介



黃苡菱

  學經歷

  台北醫學大學保健營養系
  台北市營養師公會會員
  中華民國肥胖研究學會第八屆體重管理營養師

  曾任
  圓山診所生物能量醫學營養師
  芝名健康事業有限公司營養師
  三軍總醫院北投分院營養師
  凡登整形外科營養師
  國立台北護理健康大學健康中心兼任營養師

  現職
  新圓山診所營養師

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐
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