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無澱粉.享健康 有機達人的減醣烘焙

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9789864084647
Brand
麥浩斯
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ISBN: 9789864084647

出版日期: 2019-02-21

作者: 黃火盛、黃志弘

裝訂: 平裝.全彩印刷.176頁.17.

 

  有機達人親自研發38款麵包×糕點×餅乾×鹹食,
零基礎也能簡單做,而且香氣、風味十足,
重新找回健康的飲食自主權,人人都能輕鬆享受健康!


你是「嗜糕點如命」的澱粉一族,舉凡麵包、蛋糕、麵條……來者不拒?
可是你有沒有發現,長久以來人們提倡低油、低熱量觀念,但罹患血糖疾病、代謝問題的人不減反增?
其實真正的關鍵在於「醣」!
如果斷醣太痛苦,那就從減醣開始吧!

身處有機領域二十多年的黃火盛,因身邊不少親友深受血糖問題、代謝症候群等困擾,自己也開始投身研究減醣、生酮飲食,獨家研發出無蔗糖、無澱粉的麵包糕點,添加了健康的藜麥粉、杏仁粉、亞麻仁粉、黃豆纖維粉等替代麵粉,並依此延伸製作出香蔥麵包、巧克力麵包、鮮蔬披薩、檸檬蛋糕、瑪德蓮等數十款美味的麵包糕點,不僅香氣足、口感佳,而且美味又健康,讓以往一想到血糖、身材便對麵包糕點卻步的人們,也能放心享用以前不敢多吃的點心。

非麵粉減醣糕點不僅營養高、風味好,還提供滿滿的飽足感,更棒的是,不僅好吃而且容易執行實踐,只要懂原則、學搭配,餐餐都能吃得好不挨餓,是一種願意長久持續的健康生活方式!


**本書特色**
有機達人的新烘焙革命,選食材、懂搭配,非麵粉糕點也能很好吃!

製作糕點就像是進行一場食材的組合遊戲,我們以預拌粉為基礎,依照個人喜好選擇添加巧克力粉、抹茶粉等變換風味,或是善用各式果乾、堅果、乳酪起司增添口感,攪一攪、拌一拌、送進烤箱,就能變化出獨具風味的非麵粉低醣糕點、麵包!


【專家熱情˙推薦】
以法蓮健康中心 許素貞博士
展穎診所

      潘忠興醫師

 

作者簡介
黃火盛、黃志弘



作者簡介



黃火盛、黃志弘
二十多年前,黃火盛從穩定薪資的銀行業一腳踏入有機的世界,轉行成為有機蔬果的賣菜郎。長期以來默默耕耘,四處開課推廣有機生活、友善土地,宣導「對環境友善就是對健康友善」的理念。

因身邊許多親友深受血糖、肥胖等問題困擾,他開始致力研究減醣生酮飲食,開發出多款便利的非麵粉麵包粉、蛋糕粉、餅乾粉。閒暇之餘最喜歡進廚房,利用自家預拌粉烘焙糕點、烹煮料理,希望大家在吃得美味又開心之餘,更別忘了持續保有健康的飲食習慣。

FB「樸園減糖廚房」:https://www.facebook.com/puyuenkitchen/
網站:https://www.pu-yuen.com/


無澱粉.享健康 有機達人的減醣烘焙
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