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淋巴保養革命:轉轉耳垂,就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕

淋巴保養革命:轉轉耳垂,就能小臉、瘦腰、美腿、變年輕
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ISBN: 9789861753775

出版日期: 2014-12-25

作者: 木村友泉

譯者: 游韻馨

裝訂: 平裝.全彩印刷.96頁.25.6.

 

淋巴保養,讓你輕鬆擁有令人驚豔的BODY!
不花錢、不必流汗運動,甚至不需要努力!
隨時隨地想到就做,只要一分鐘就能發揮功效!

  任何人看到54歲的作者木村友泉,一定會為她的健康與美貌大感驚訝。她是藥劑師,48歲時驚覺肌膚鬆弛、皺紋明顯,而開始實踐淋巴保養,結果臉部和身體出現驚人的改變。現在的她,看起來竟然像20幾歲一樣年輕緊實。木村在本書中介紹她親身實踐的「佐藤式淋巴養護法」,與一般的淋巴按摩不同,強調不搓揉、不按壓、不拉扯,隨時隨地都可以自行輕鬆保養。從此你再也不需要奮力運動,或忍受超痛的按摩、花大錢做SPA了!光是轉動耳垂這個簡單的淋巴按摩動作,就可以輕鬆獲得小臉、促進淋巴循環、提升肌膚透明度、拉提熟齡肌、抗老化、緩解身體疼痛、瘦身減肥……

  此外,佐藤式淋巴保養的創始人佐藤青兒醫生,也親身感受到原本頭頂髮量日漸稀疏,額頭也愈來愈高,進行淋巴保養之後,髮量變得愈來愈多、頭髮愈來愈有光澤。

  基本3大保養法

  先從1天1分鐘開始,只要這麼做就OK!

  一、臉部淋巴保養:轉動耳垂
  不只能瞬間小臉,還能改善淋巴流動,促進全身健康,可說是最重要的保養技巧!
  二、肩胸局部淋巴保養:手掌翻轉拍打操
  放鬆歪斜肌肉,自然矯正身體姿勢,解決慢性僵硬問題!
  三、下半身淋巴保養:體側伸展操
  放鬆骨盆肌肉,可從內臟保養到頭皮,徹底保養全身!

  方法簡單&立刻有感!淋巴保養的4大優點:

  1.短時間即可自我保養     2.立刻感受驚人效果
  3.任何年齡都能展現回春功效  4.美麗與健康同時提升

  ★特別附錄一秒就找出適合自己的保養方法!「各種症狀的淋巴保養操建議表」(速翻P92~95)

親身體驗,驚豔好評:


  「淋巴保養讓我的異位性皮膚炎不藥而癒!我的肌膚再也不黯沉或嚴重搔癢,而且變得十分光滑,連皮膚科醫生也感到不可思議。體質改善之後,在短短1~2個月之間,我就瘦下5kg,效果真的很驚人!」

  「我整個背部肌肉僵硬,無法放鬆。做過淋巴保養後,才真正體會到『放鬆的感覺』!原本左右兩邊高度不同的臉頰,現在變得一樣高了,真令人驚訝!」

  「我是一位芭蕾舞老師,沒想到做了淋巴保養之後,背部就像被一條線往上拉一樣挺直,下半身覺得好輕鬆,小腿肌肉的質感也提升了。惱人的法令紋變淺了,臉部線條明顯往上提,我真的好開心!」

  「我老是感覺頸部很緊,循環不良,做過淋巴保養之後,原本突出於後頸部的骨塊縮回去了,頸部也變直了,真的很不可思議。雙眼自然有神,鬆弛的臉頰也往上拉提,看起來更年輕,效果真的很好!」

  「以前我每3個月才會來一次月經,自從開始自我保養之後,每個月都來得很準時。過去困擾我的嚴重生理痛也不藥而癒。粗糙龜裂的肌膚,也變得十分光滑。」

  「我的工作需要長時間使用電腦,多虧淋巴保養,讓我的雙眼每天都很健康。前陣子買錯眼鏡,才發現我的亂視症狀減輕了,我的人生已經不能沒有淋巴保養了。」

  「以前我很少流汗,如今肌膚變得潤澤閃亮,朋友都說我膚質變好了。原本像鬥牛犬般下垂、看起來顯老的臉部線條,現在也變得很緊實,整張臉小了一圈。」

  「我經常趁著通勤時轉動耳垂,或是晃動雙腿。原有的頸部僵硬感,以及沉重的肩膀痠痛全都改善了。不僅如此,早上起床一定會出現的耳鳴也消失了。雖然現在壓力很大時還是會耳鳴,但我都會轉動耳垂,利用淋巴保養減輕症狀。」

  「以前我的膝蓋會積水腫脹,腿上的靜脈瘤也日益嚴重,就在不知道該怎麼辦的時候,我接觸到淋巴保養。做完之後立刻見效,我真的很驚訝。」

 

作者簡介
木村友泉



作者簡介



木村友泉


  身兼Lymph Health Japan董事長、佐藤式淋巴保養執行教練及藥劑師。富山醫科藥科大學(現富山大學)藥學部畢業。在從事藥劑師工作的過程中,有感於現代醫療依賴藥物的瓶頸,於是加入佐藤式淋巴保養執行教練的行列。除了進行淋巴保養,並指導自我保養觀念,幫助顧客找回原有的美麗與健康,也積極巡迴演講,是深受各界支持的美麗教主。著有《淋巴保養革命》。

監修 佐藤青兒

  月見牙醫診所院長、醫學美體中心Medica Sato代表,也是佐藤式淋巴保養創始人。愛知學院大學齒學部畢業。先後於該大學擔任牙科口腔外科專攻生、牙科麻醉科助手,並於愛知縣內的醫院進修ICU(急診中心)醫療,於1996年開設月見牙醫診所。引進最新的牙科治療方式,提升顳顎關節症候群等疾病的治療效果,更於日本各地舉辦講習會,普及佐藤式淋巴保養法,同時積極培育保養教練。

譯者 游韻馨

  一直以為促進淋巴循環就是要用力按摩,翻譯這本書才發現,原來只要輕撫肌膚,輕柔地轉動耳垂即可。書中介紹的淋巴保養法都很簡單,現在就能立刻實踐!

  部落格:kaoruyu.pixnet.net/blog
  e-mail:[email protected]

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