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活化左右腦的素描練習:科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力,改善健忘、延緩老化【隨書附贈「神奇素描透視尺」】

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Product Information

ISBN: 9789578950542

出版日期: 2018-08-30

作者: 朝田隆,藝術造形研究所

譯者: 游韻馨

裝訂: 平裝.全彩印刷.112頁.23.

 

  

  經科學研究證實,每天「素描」15分鐘,

  最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦,

  還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘!


  ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★
 
 ◎ 格線設計:降低素描繪畫門檻,連手拙的人、男女老少都能表現空間深度
  ◎ 邊框設計:近似相機鏡頭,聚焦想畫下的景物,辨識出顏色與輪廓,輕鬆掌握構圖
  ◎ 線條粗細設計:方便鎖定構圖中心,讓你看到什麼,就畫出什麼

  一般人的刻版印象認為,素描要畫得好跟天分有關,
  但其實,素描跟左右腦的協調與靈活度有關,
  因此我們可以透過練習素描來活化平時很少使用的右腦,甚至活化整個大腦。

  日本筑波大學名譽教授、腦功能影像診斷權威朝田隆醫師的臨床研究證實,
  素描,是紓解壓力、集中注意力、改善健忘的訓練法。

  【為什麼素描可以活化左右腦?】
  1.畫的過程用的是右腦,設計構圖用的是左腦

  觀察與描繪事物時用的是右腦,但從理性角度構思構圖,決定如何配置景物使主角更突出時,大腦就會從右腦轉換至左腦。在創作藝術的過程中,畫圖用的是右腦,左腦負責從理性的角度進行設計。

  2.為了畫得精準需要觀察靜物細節,因此提高專注力
  素描需要仔細觀察景物,再畫下看到的東西。因此不只能享受繪畫樂趣,也有助於提高專注力的大腦訓練法。定期素描可促進大腦功能,增加專注力。

  3.養成觀察事物的習慣,提高注意力,進而增強記憶力
  最新的大腦研究顯示,當注意力散漫,記憶力就會衰退。由於素描需要仔細觀察靜物,因此可以鍛鍊觀察力,進而養成深入觀察的習慣,提高注意力,增強記憶力,進而改善健忘。

  4.模擬各種角度記下細節,有助於刺激額葉,鍛鍊視覺記憶
  無論是人的長相、街道風景等視覺記憶,是透過右腦儲存在腦海中的。觀察素描對象時,必須從各種角度記下細節,有助於刺激額葉,充分活化右腦。

  【每天素描15分鐘,科學實驗結果顯示】
  .活化平時少用的右腦,還能活化整個大腦
  .唾液中的澱粉酶含量變少,證實具有減輕壓力的效果
  .觀察到細節,讓注意力變集中

  本書附贈特製的「神奇素描透視尺」,
  邊框、粗細線條、格線的設計,可以方便找到焦點,鎖定構圖中心,
  輕鬆掌握景物的構圖配置,提升觀察力與專注力,容易辨識出顏色差異與輪廓,
  只要照著本書的步驟,按部就班,讓你從不會畫到畫得非常像,
  過程不僅能紓解壓力,得到成就感,還能訓練記憶力、注意力、組織力、觀察力,
  進而改善健忘、延緩老化。

  【利用素描活化大腦的見證人】
  #我發現自己的注意力變集中了!(橋本久美子)
  #把細節看得更仔細,心情很放鬆,更專注!(松村泰子)
  #既開心又能鍛鍊大腦!(橋田之子)
  #感覺到自己的大腦變清晰了!(久保田隆)

 

 

作者簡介
朝田隆,藝術造形研究所



作者簡介



朝田隆


  失智症專科醫生,腦功能影像診斷與研究的第一把交椅。兼任筑波大學名譽教授、東京醫科齒科大學特任教授、醫療法人社團創知會理事長、記憶診所御茶水院長。

藝術造形研究所

  致力於透過藝術活動「刺激大腦活化」,積極研發各種「臨床藝術」(藝術治療)方法,以預防現代不分年齡,日益嚴重的失智症等身心問題。http://www.zoukei.co.jp/




譯者簡介



游韻馨


  在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《情緒鬆綁:跟自己和好的44個方法》、《超簡單、不失敗的電子鍋料理100》、《哆啦A夢科學任意門14:海底迷宮探測號》、《躲貓貓之貓控天堂!和貓咪一起快樂生活!》等多部作品。

  部落格:kaoruyu.pixnet.net/blog
  e-mail:[email protected]
 

活化左右腦的素描練習:科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力,改善健忘、延緩老化【隨書附贈「神奇素描透視尺」】
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