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永遠年輕10歲的養生術:防老、抗病,輕鬆邁向健康的無齡生活!

永遠年輕10歲的養生術:防老、抗病,輕鬆邁向健康的無齡生活!
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ISBN: 9789866247224

出版日期: 2011-05-16

作者: 張妍

裝訂: 平裝.雙色印刷.240頁.

 

你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?
掌握青春養生四字訣──順.變.節.定
你就可以活得像一尾活龍,讓人猜不出真實年歲!

  隨著時間的流逝,每個人最想要留住的東西就是「青春」。
  因為留住了青春,就意味著留住健康,也就是延長了壽命。
  其實要留住青春很簡單,最重要的是你肯不肯去做,
  青春不老的祕訣就藏在四個字:「順、變、節、定」。

  ★順,順者昌、逆者亡。
  順應自然、順應天時是每個人抗老必備的基本態度。

  ★變,變則通,通則久。
  養生之道隨地域、隨年齡、隨個體而變,才能讓世事保持長久。

  ★節,把握好節度最重要。
  節制情緒、節制飲食,凡事才不會過猶而不及。

  ★定,堅持是一切的基礎,才是養生的長久之計。

  順變節定,是養生的黃金四字訣,
  讓人們隨世事萬物生生不息的生活,擁有更好能量與體力。
  如果沒有這一套養生法則,
  人們無所節度,耗費體力,衰老也就隨之而來。

  健康的養生,就是接受人會慢慢老,
  因此過了二十歲的你就要有一套方法開始抗老!
  永遠年輕十歲的保養守則,就在身體及生活細節的保養。

  ●挑食才是年輕的罩門。你知道什麼是不老的食物?
  ●糖衣炮彈雖然讓你開心,但你知道多吃糖會加速身體的老化。
  ●每個人都需要專屬性別的荷爾蒙養生法。
  ●水是萬物之源,但正確的飲水方式更重要。
  ●筋多了一寸,壽延十年,但拉筋的運動百百種哪種最好?
  ●心態決定壽命,每天的心靈環保勝於一切的事物。

  永遠年輕10歲的養生術,帶你遠離老病,
  擁有青春活力,邁向健康的無齡的生活!



作者簡介

張妍

  北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》等。

永遠年輕10歲的養生術:防老、抗病,輕鬆邁向健康的無齡生活!
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