Youbeli Online Shopping Malaysia
购物车: 0 商品 
Languages
联系我们: 1800 88 2354
Previous Product

核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操

Next Product
核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操
商品编号:
458085
型号:
9789869283731
发行:
世茂
状态:
售卖中
​发货:
预计4 to 6 weeks内​
运费:
WM - RM 5.30
EM - RM 12.72
超过RM 79.00的订单,全马免运费
积分:
32 分
RM 40.60
RM 32.07
21%

数量:
在以下的情况下通知我
价格下降。
商品介绍

ISBN: 9789869283731

出版日期: 2016-05-04

作者: 白土修

譯者: 蔡麗蓉

裝訂: 平裝.單色印刷.192頁.

 

世界衛生組織WHO調查,身體不適第一名,就是腰痛。
平時缺乏運動,坐姿不良,久坐久站,長時間坐椅子,
現代人背部肌肉大量減少,導致腰痠、下背痛、腿麻,
日本脊椎外科名醫,傳授四個?核心腰力訓練操」,
強化腰背部肌肉,告別腰痠背痛!
  慢性腰痛、閃到腰、椎間盤突出……
  腰痠背痛,站不起來,一動就痛,更不想動!
  不動只會讓肌肉減少,肌肉減少只會越來越痛!
  造成現代人罹患「動作障礙症候群」身體越來越僵硬。
  脊椎外科與整型外科雙科醫學教授--白土修表示,
  患者腰背部疼痛,怕痛不敢動,卻不能不動,一定要伸展紓緩。
  每天5分鐘,一二三四,四個「核心腰力訓練操」,
  把消失的腰背肌肉找回來!
  平時站著、坐著、走路、躺著、睡覺,教你正確姿勢怎樣做。
  從小處做起,保養你的骨盆和脊椎!

  你的腰痛背痛是屬於哪一種?現在立刻翻書檢查看看!
  「慢性腰痛」--「核心腰力訓練操」最能發揮功效!
  「閃到腰」--急性期請靜養!
  「椎間盤突出」--注意不能往前彎!
  「脊柱管狹窄症」--絕對不要往後彎!
  「脊椎分離症」、「脊椎滑脫症」--小心脊椎變形!
  「心因性腰痛」--心情放輕鬆,做做體操就可以!
  「其他原因腰痛」--「核心腰力訓練操」健康不老!

 

作者簡介
白土修



作者簡介



白土修Shirado Osamu醫師


  現任日本福島縣立醫科大學會津醫療中心整型外科、脊椎外科教授。醫學博士。一九八一年畢業於北海道大學醫學部。曾至約翰霍普金斯大學留學,一九九六年擔任北海道大學醫學部附屬醫院復建部副教授,二○○四年成為埼玉醫科大學骨科學教室副教授,並自二○一○年起擔任現職。專心從事脊椎、脊髓疾病之研究。於記載不建議腰痛靜養而造成話題的「二○一二腰痛診療指引」策定委員會,擔任委員長一職。同時也擔任日本運動器科學會理事、日本脊椎脊髓疾病學會評議員、日本腰痛學會評議員、國際腰椎學會會員。日文監修書籍有《NHK

核心腰力肌肉訓練:脊椎外科醫師傳授不腰痛健康操
付款选项

信用卡 (Mastercard & Visa)
我们接受Mast ercard以及Visa信用卡的支付方式,Yoube li.com确保你支付的过程是安全且顺利的。所有与支付相关的资讯都经过系统加密处理以及安全的方式传送。我们使用iPay88(Mobil e88)为支付平台,Mobil e88字眼将会标示在你的银行帐单上。



Financial Process Exchange (FPX)
对於无法使用信用卡支持的顾客,我们也提供了FPX银行转帐的支付方式,您只需拥用银行网上登录帐号,就能即时将订单的款额转帐到我们的户口。

我们接受转帐的银行何下:



现金汇款 / 网上银行转帐 / 支票
如何您想以现金汇款或支票付款,可以汇入以下帐号:

Bank : 大众银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 3194858935

Bank : 马来亚银行
Account Name : YOUBUY ONLINE SDN BHD
Account No. : 514048612629

成功汇款後,请传真或手机拍照,发送至support@youbeli.com,同时注明订单号码以方便我们快速处理。

Paypal
除了特定产品,我们同时也接受Paypal的支付方式,这是一个全球普遍的支付方式之一,您可以选择Paypal款额或信用卡方式转帐。

送货资讯
区域重量运费 (RM)
West Malaysia首 2.00 kg5.30
West Malaysia额外 1.00 kg2.12
East Malaysia首 1.00 kg12.72
East Malaysia额外 1.00 kg12.72

区域订单总额 (RM)运费 (RM)
West MalaysiaAbove 39.00免费
East MalaysiaAbove 79.00免费

 

 

 

推荐给朋友
captcha image
联系客服
TOP